Ich kenne mich von

Ich kenne mich

Ich kenne mich!
Traningsprogramm für ein ausgeglicheneres Ich

Wie können wir unsere Gefühle besser verstehen und zulassen? Wie können wir alte Muster erkennen und erlernte Verhaltensweisen verändern? Und wie können wir unsere Wahrnehmung schulen und andere Menschen besser einschätzen? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Entfaltung Ihrer Persönlichkeit und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein zufriedeneres Leben begleiten.

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Leserstimmen Das sagen andere LeserInnen

  • Von: Sparkling_kristin

    #ichkennemich NICHT! Doch Doch dieses Buch ist unterstützend dabei , sein Weg zu finden, sich und seine Emotionen besser zu verstehen. Gerade in der Kindheit, was viele nicht vermuten liegt oftmals einiges tief vergraben. Ich merke es selbst bei mir. Bei mir sind die Puzzleteile wild verstreut. Und einige sind in der Kindheit verloren gegangen und wollen seit Jahren gefunden werden. Solche Bücher können meiner Meinung nach eine Hilfestellung geben doch meist bedarf es an weitaus mehr. Gerade den Selbsttest und das Coaching ist spannend.
  • Von: Jessica

    Das Buch ist in drei Teile aufgeteilt – 1. Emotionen verstehen, 2. Kindheit entschlüsseln, 3. Menschenkenntnis verbessern. Jeder Teil davon ist so aufgebaut, dass es mit einer Einleitung beginnt. Diese besteht aus zwei verschiedenen Texten, die sich mit dem jeweiligen Thema beschäftigen. Anschließend geht es weiter mit einem Selbsttest, durch den man einschätzen kann, wo kann man gerade steht. Zu guter Letzt gibt es dann noch einen Coaching-Teil, den man verteilt über mehrere Tage (genauere Zeitangaben sind jeweils im Buch gemacht) durcharbeiten sollte/kann. Durch die drei verschiedenen Themen, die im Buch besprochen werden, entfallen somit auf jedes Thema ca. 75 Seiten. Demzufolge werden die einzelnen Themen auch eher oberflächlich behandelt. Sofern man einfach nur Interesse daran hat, wie man in dem jeweiligen Bereich vielleicht noch ein paar Verbesserungen in seinem eigenen Leben rausholen kann, ist man mit diesem Buch wirklich gut bedient. Sollte man aber lediglich an einem dieser Themen interessiert sein oder insbesondere in einem dieser Bereiche tiefergehende Schwierigkeiten haben, sollte man sich lieber ein themenspezifisches Fachbuch kaufen.
  • Von: Mein.buecherregal

    Ich kenne mich von Marianne Wellershoff aus dem Penguin Verlag 🧘🏼‍♀️ Dieses kleine feine Buch ist Band 2 einer Reihe. Aber das erste, was mich angesprochen hat und bei mir eingezogen ist. . 3 Themen und über 200 Buchseiten teilen sich wie folgt auf… . Pro Thema gibt es eine Einleitung, einen Selbsttest, ein Coaching und Buchempfehlungen zur weiteren Vertiefung . Die Texte in diesem Buch sind wohl schon früher in Magazinen als Trainingsprogramme erschienen … kannte ich aber nicht… und stellt für mich kein Problem da . Die Themen sind sehr kompakt und dadurch für mich absolut richtig. Ich bin leider der Typ Mensch, der schnell etwas neues ausprobieren möchte… wenn ich zu einem Thema lese und lese und nicht ins Doing komme, dann kann der gute Effekt auch schnell mal verpuffen. . Hier geht es nach einer Einleitung/Einstimmung gleich los… kurzer Selbsttest. Mögliche Handlungsfelder entdecken. Aufzeigen von Strategien… starten. Um sich in bestimmte Themen vertiefen zu können, gibt es Buchempfehlungen. . Super. Ich bin ganz angetan. . Also, wer Selbsttest oder Persönlichkeitstest aus Zeitungen einfach nicht gut findet… der wird hier nicht glücklich. Diese Buch wird auch keine Therapie ersetzen… Aber für alle, die schnell mal etwas anpacken möchten, denen empfehle ich dieses Buch. Einfach und unkompliziert.
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