Das Immunsystem – Der Schlüssel zur Gesundheit von Jenna Macciochi

Jenna Macciochi Das Immunsystem – Der Schlüssel zur Gesundheit

Immunologin Dr. Jenna Macciochi liefert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse rund um das Immunsystem und zeigt, warum es für ein gesundes langes Leben so wichtig ist. Sie erklärt, warum manche Menschen anscheinend nie krank werden, warum Autoimmunerkrankungen drastisch zunehmen und warum das Immunsystem nicht nur vor Viren schützt, sondern vielen Krankheiten vorbeugt. Außerdem verdeutlicht Dr. Macciochi den Zusammenhang zwischen Immunsystem und Ernährung, Bewegung, Schlaf, Hormonhaushalt sowie psychischer Gesundheit. Denn wer versteht, wie das Immunsystem funktioniert, kann es ganz gezielt unterstützen, um dauerhaft gesund zu bleiben.

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Leserstimmen Das sagen andere LeserInnen

  • Von: Leselieblich

    »Das Immunsystem ist ein stilles Wunder. Dass unser Herz schlägt und dass wir atmen, spüren wir sehr deutlich, doch unsere körpereigene Abwehr, und was sie leistet, um uns gesund zu erhalten, nehmen wir kaum wahr.« Wie setzt sich unser Immunsystem zusammen? Warum gibt es heutzutage immer mehr Autoimmunerkrankungen und Allergien und warum ist es falsch, wenn Produkte bewerben, sie würden das Immunsystem stärken? Diese und unzählige weitere Fragen beantwortet Dr. Jenna Macciochi in ihrem Buch „Das Immunsystem - Der Schlüssel zur Gesundheit“. Dabei erklärt sie alles sehr anschaulich und leicht verständlich, geht auf verschiedenste Mythen und Themen ein und gibt unzählige Tipps wie man auf seine Gesundheit einen positiven Einfluss nehmen kann. Sicherlich gab es im Buch einige Punkte, die mir schon bewusst waren, aber ich fand es dennoch durchgehend spannend und habe mir viele Stellen markiert. Allen, die sich für gesundheitliche Themen interessieren, kann ich dieses Buch sehr empfehlen. Ein umfassendes Nachschlagewerk, dass bei mir viele Aha-Momente ausgelöst hat!
  • Von: Giselas Lesehimmel

    Meine Meinung Ich muss ehrlich gestehen, dass mich die Thematik sehr interessiert. Daher habe ich in letzter Zeit viele Dokumentationen angeschaut und einige Bücher dazu gelesen. Das Immunsystem ist interessant. Das Angebot dieses zu stärken enorm vielfältig. Dieses Buch war für mich sehr gut zu lesen. Das meiste davon wusste ich jedoch schon. Ein paar Dinge habe ich dazu gelernt. Meiner Meinung nach sollte sich jeder aus den verschiedenen Büchern das für sich Richtige heraussuchen. Das große Angebot an Nahrungsergänzungsmittel ist sehr irritierend. Auch da sollte man auf seinen Körper hören. Er sagt einem ja was er braucht. Dazu noch einen guten Arzt, der sich Zeit nimmt und seine Patienten richtig wahrnimmt. Die Autorin erklärt sehr ausführlich und für Laien verständlich. Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Psyche spielen eine sehr große Rolle für ein starkes Immunsystem. Meiner Meinung nach muss sich jeder so ernähren, wie es ihm gut tut. Auch bei Sport muss jeder fündig werden und unter den vielen Angeboten wählen. Was für den einen gut ist, könnte den anderen krank machen. Fazit Auch wenn ich in diesem Buch nicht viel Neues erfahren habe, hat die Autorin nichts falsch gemacht. Es ist immer wieder interessant darüber zu lesen. Jede*r Autor*in bringt es der Leserschaft anders nahe. Ein paar neue Erkenntnisse waren für mich dabei. Für Menschen, die sich mit dem Thema noch nicht eingehend befasst haben, dürfte "Das Immunsystem - der Schlüssel zur Gesundheit" ein wahrer Schatz im Bücherregal sein, den man immer wieder gerne zur Hand nimmt. Danke Jenna Macciochi