Den Netten beißen die Hunde von Martin Wehrle

Martin Wehrle Den Netten beißen die Hunde

Kann man »zu nett« sein? Bestsellerautor Martin Wehrle beantwortet diese Frage mit einem klaren Ja. Er zeigt auf, warum man als netter Mensch so oft unterschätzt und ausgenutzt wird – und wie es gelingt, klare Kante zu zeigen und die Weichen auf Erfolg zu stellen. So weist er netten Menschen den Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Authentizität und mehr Erfolg. Denn wer Grenzen setzt und für die eigenen Bedürfnisse einsteht, wird nicht nur von anderen ernster genommen, sondern erhöht auch seinen Selbstrespekt. Für alle Netten, die zwar nett bleiben wollen, aber nicht mehr zu jedem: So kommen Sie auf die freundliche Art ans Ziel!

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Leserstimmen Das sagen andere LeserInnen

  • Von: huckleberryfriendz

    Elisabeth Barta-Winkler, unter anderem als Mikronährstoffcoach und Gesundheitstrainerin tätig, gibt in diesem Buch vielfältiges Wissen weiter. So werden Ernährung sowie bestimmte Mikronährstoffe, Prägungen aus der Kinderzeit, besonders die Einstellung zum Sport samt innerem Schweinehund sowie Stressempfinden samt Stressauslöser besprochen und hilfreiche Strategien und Entspannungsübungen vorgestellt. Sehr gut gefällt mir, dass Fußnoten und Tipps nicht im Anhang sondern direkt auf der aktuellen Seite vermerkt wurden. Das finde ich soviel übersichtlicher und hilfreicher als wenn ich ständig blättern müßte und lese dann auch jede Anmerkung. Sehr ausführlich werden Informationen über Faszienund Faszienketten vermittelt. Zudem werden Fragen und Übungen gestellt, die dem Leser einiges in seinem Verhalten, auch dem Sport gegenüber, verdeutlichen sollen; um für sich den besten Nutzen aus dieser Bearbeitung zu ziehen, wird die Hinzunahme eines Notizheftes empfohlen. Nach einer ausführlichen Einführung in den Umgang und die Ausführung der Übungen, die in Dehnen, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie Entspannung gegliedert sind, finden sich 15 Übungssequenzen. Die Übungen werden in Text und Fotos vorgestellt; man kann sie auch per Handy, wie andere Zusatzinformationen, abrufen. Sehr gut gefällt mir, dass jeweils zu Beginn jeder Übungssequenz angegeben wird, welche Faszienkette aktiviert, welche Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird. Ausgesprochen finde ich den in diesem Buch vertretenen Ansatz, dass man seine Einstellung zum Sport vorab verändern, die Übungen aufmerksam und mit Genuss durchführen soll, nicht nach festem, starrem Plan, sondern nach Gefühl und Lust, was sich im Idealfall als Routine einstellen wird. Einige der vorgestellten Übungen sind an Yoga-, Pilates- oder Calanetics-Übungen angelehnt. Viele der Übungen werden für absolut Ungeübte modifiziert, Steigerungen direkt mit vorgestellt. Das gefällt mir sehr, da so jeder von Anfang an Erfolgserlebnisse hat und direkt alle Übungen mitmachen kann. Selbst zwischendurch, ob am Schreibtisch oder in einer Arbeitspause lassen sich da kleine Übungen oder Einheiten durchführen, einfach kurz zwischendurch, kurz und effektiv.
  • Von: elashin.testet

    Das Cover mit dem Titel war das erste was mir ein Signal gab, wie oft hatte ich das schon gehört "Du bist zu nett, versuche doch auch mal Scheisse zu sein, dann werden dich andere auch mal besser behandeln", meine Freunde und Familie kennen mich zu gut, sie wissen was ich schon alles mitgemacht habe und wie ungerecht ich oft behandelt werde. Als ich den Titel sah musste ich es mir natürlich sofort zulegen um mich selbst besser zu verstehen und dann das Umfeld. Im ersten Teil werden sehr gut aufgezeigt welche Schwierigkeiten und Probleme sich auf der Nettigkeit für die Person selbst ergeben, sehr verständlich, klar und strukturiert, vieles kennt man, manches hat einen Aha-Effekt. Man lernt sich mehr zu reflektieren sein Umfeld zu vestehen und das Problem der Nettigkeit selbst. Es ist eigentlich auch das Problem des Ja und Nein-Sagens, was einem selbst schadet wenn man immer ja sagt und was andere daraus für Schlüsse und eigene Vorteile daraus ziehen, ohne die Rücksicht auf den Netten. Im zweiten Teil wird dann gut dargestellt, welche Chancen sich auf der Nettigkeit ergeben, wie soziale Beziehungen darunter leiden und wie man diese anders handhaben kann. Da geht es  nicht nur um das Verhältniss im Privaten, sondern auch in der Arbeitswelt. Ein Buch welches zwar keine Verhaltens-Therapie ersetzt aber ein guter zusätzlicher Begleiter sein kann, der mit Fakten, Hilfen und Dingen kommt die wir kennen aber noch nicht umsetzen können, der eigentlich dem Netten mehr Sebstbewusstsein geben will und dass es okay und von Vorteil ist nicht immer der oder die Nette zu sein. Ich finde das Buch prima und den Autor auch. Vielen Dank für so ein tolles Buch.
  • Von: Sandra Altmeyer

    Angriffslustigen Hunde begegnen wir oft mit einem lauten: „Aus!“. Warum fällt uns dagegen ein energisches „Nein!“ bei Menschen oft schwer? Gerade nette Menschen können sich selten abgrenzen. Wie das Drama der Netten in Chancen der Netten gewandelt wird, beschreibt der Bestseller-Autor sehr anschaulich in seinem Buch „ - Den Netten beissen die Hunde “. Ein klassisches Martin-Wehrle-Buch mit vielen authentischen Geschichten, praxistauglichen Übungen und einer Schreibweise, die mich als Leserin mal wieder unsichtbar ans Buch gefesselt hat. Mal arbeitet der Projektleiter J. Wiggert bis zur Erschöpfung, nur um es seinen Chef recht zu machen und bloß keinen Konflikt auszulösen. Ein anderes Mal kümmert sich eine Mitarbeiterin um alle anderen – nur nicht um ihre Arbeit. Was dazu wohl der Chef sagt? Wie Sie trotzdem nett sein können und eine respektvolle Abgrenzung finden, beschreibt der Autor im zweiten Teil. So erklärt ein weiser Indianerhäuptling seinem Sohn, was es mit dem Kampf der zwei Wölfe auf sich hat. Möchten Sie wissen, worum es geht und wer gewinnt? Ich kann dieses Buch nur empfehlen. Übrigens: Eine Sache vom Autor fand ich gar nicht nett – das Buch war viel zu kurz! Ich hätte gerne noch mehr gelesen...
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