Allen Carr Endlich Nichtraucher!

Als langjähriger Raucher war ich skeptisch, ob ein Buch mir helfen könnte, endlich Nichtraucher zu werden. Doch nachdem ich "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen habe, bin ich absolut überzeugt von der Wirksamkeit dieser Methode. Carr führt den Leser auf eine erfrischend neue Art und Weise durch den Prozess des Aufhörens. Anstatt mit Druck oder Verzicht zu arbeiten, zeigt er auf, wie das Rauchen tatsächlich eine Illusion ist, die uns gefangen hält. Durch seine klare und überzeugende Argumentation gelingt es Carr, das Verlangen nach Zigaretten in einem neuen Licht zu betrachten. Seine Herangehensweise hat mir geholfen, meine Abhängigkeit von Nikotin zu verstehen und letztendlich zu überwinden. Seitdem ich "Endlich Nichtraucher" gelesen habe, fühle ich mich befreit und voller Energie. Das Buch hat mir nicht nur geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören, sondern auch meine Einstellung zum Thema grundlegend verändert. Ich kann es allen empfehlen, die ernsthaft darüber nachdenken, Nichtraucher zu werden.

Lies dieses Buch! Ich liebe es einfach und kann es jedem empfehlen. Besonders für diejenigen mit schlechten Gewohnheiten!

Unglaubliches Buch!

Jedenfalls war das Genre des Buches ungewöhnlich, und es ist nicht das erste Mal, dass ich so etwas lese, aber es ist immer wieder aufs Neue spannend, weil a) das Rauchen mein Problem ist, b) ich mit dem Problem sowohl zu einem Psychologen gegangen bin als auch versucht habe, es durch Literatur zu ergründen. Es funktioniert wirklich!

Das Genre des Buches war ungewöhnlich, und es ist nicht das erste Mal, dass ich so etwas lese, aber es ist immer wieder aufs Neue spannend, weil a) das Rauchen mein Problem ist, b) ich mit dem Problem sowohl zu einem Psychologen gegangen bin als auch versucht habe, es durch Literatur zu ergründen. Es funktioniert wirklich!

Unglaubliches Buch! Ich kann gar nicht beschreiben, was ich alles daraus mitgenommen habe und was es mir jetzt nützt :)

Ich habe bereits vor Jahren dieses Buch gelesen und bin seit Jahren Nichtraucher...und seit Jahren wirklich froh darüber. Dies war einer der wenigen Momente in meinen Leben, in denen ich wirklich stolz auf mich war (und immer noch bin!) Ich habe dieses Buch nun einem guten Bekannten geschenkt, der aufhören möchte zu rauchen, als kleine Unterstützungshilfe sozusagen :) Auch wenn ich einige Leute kenne, die trotz des Buches immer noch rauchen (oder wieder angefangen haben), kann ich trotzdem nur jedem empfehlen dieses Buch zu lesen. Was hat man denn schließlich zu verlieren? Im aller schlimmsten Fall hätte man doch nur "ein schlechtes Buch" gelesen. Verglichen mit der CHANCE es tatsächlich zu schaffen??? Und das Gefühl "es geschafft" zu haben ist großartig...das verspreche ich :)

Perfektes Buch!

Wer wirklich mit dem Rauchen aufhören möchte für den ist dieses Buch ein absolutes Muß. Einfach toll!

Inhalt: Allen Carr erklärt sachlich und direkt, warum es eine blöde Idee ist zu rauchen und wie sich Raucher selbst belügen, um ihre Sucht zu rechtfertigen. Mit dem Wissen über die Funktionsweise der eigenen Sucht wird das Aufhören plötzlich total einfach und sogar der Willen mit dem Rauchen aufzuhören wächst. Meine Meinung: Vorweg: ich habe selbst rund 14 Jahre etwa eine Schachtel am Tag geraucht, oft genug war es auch deutlich mehr und meine Versuche weniger zu rauchen sind ziemlich schnell selbst in Rauch aufgegangen. Sämtliche Gründe mit dem Rauchen aufzuhören habe ich ignoriert, beschwichtigt oder mir selbst Gründe gesucht das Aufhören möglichst weit aufzuschieben (“Wenn mal Kinder im Haus sind…”). Im Grunde war auch der Kauf von Allen Carrs Buch für mich primär ein Alibi. Ich hatte seit mehreren Wochen einen nervigen Raucherhusten und dachte insgeheim: “Versuchst du es halt mal und wenns nicht klappt, dann kannst du wenigstens sagen du hast es versucht. Immerhin kostet das Buch nur soviel wie zwei Schachteln Kippen, also musst du nur zwei Tage nicht rauchen, dann war’s das wert.” Heute rauche ich seit über drei Monaten nicht mehr, fühle mich damit wohl und habe inzwischen zwei Bekannte ebenfalls überzeugt, die meine Erfahrungen teilen. Das wohl Schwerste an Allen Carrs Methode ist seine Anweisung das Buch fertig zu lesen bevor man aufhört zu rauchen. Nach etwa zwei Dritteln des Buches WILL man aufhören, empfindet das Rauchen selbst als ekelhaft und giert nach genügend Zeit um das Buch möglichst schnell fertig zu bekommen um endlich mit dieser lästigen Sucht abschließen zu können. Mir persönlich ist beim Lesen so oft klar geworden, wie ich mir selbst jahrelang etwas vorgelogen habe (“Ich kann mich nicht konzentrieren ohne Zigarette…”), wie mich die Sucht unter Kontrolle hatte (“Nachts zu Fuß zwei Kilometer zur nächsten Tankstelle laufen…”) und wie das mein Leben einschränkt. Zugegeben, der körperliche Entzug hat sich bei mir klar gezeigt: Zwei Tage war ich (extrem) reizbar, hab mich nicht wohl gefühlt… und dann war dieses Gefühl plötzlich weg. Am dritten Tag hat mir nichts mehr gefehlt. Zwar denkt man am Anfang noch oft daran, es zeigen sich “Trigger-Momente” (so nenne ich das) und ich habe mich unzählige Male dabei erwischt wie ich reflexartig nach einem Feuerzeug in der Tasche gegriffen habe, die Schublade mit den Zigaretten geöffnet habe etc. Das ist dann aber Muskelgedächtnis, keine Sucht, kein Verlangen sondern lediglich typische Angewohnheiten, die man nach und nach los wird. Fazit: Ich kann jedem der auch nur minimal darüber nachdenkt mit dem Rauchen aufzuhören zu Endlich Nichtraucher! raten. Die vielen Selbsterkenntnisse sind es wert das Buch zu kaufen und zu lesen, selbst wenn man es dann doch nicht schafft aufzuhören. Eine Bewertung gebe ich bewusst nicht ab, da es schwer ist das Buch selbst zu bewerten. Was zählt ist der Erfolg und der hängt von jedem Einzelnen ab.