Sarah Desai Leb das Leben, das du leben willst

Was, wenn die Zweifel und Unsicherheiten plötzlich weg wären? Was, wenn wir unser Leben einfach Leben könnten, ohne uns Gedanken darüber zu machen, ob andere unsere Entscheidungen kritisieren. Das funktioniert natürlich nicht von jetzt auf gleich! Doch gemeinsam mit Sarah Desai und ihrem Ratgeber "Leb das Leben, das du leben willst" können wir uns auf die Reise hin zu einem ehrlicheren, erfüllteren und mutigeren Leben machen! Auf über 250 Seiten findet Ihr zahlreiche Coaching-Tipps, Achtsamkeitsübungen und Hinweise, die Euch helfen, Euch über Emotionen klar zu werden und den Weg hin zu einem Leben voll mit Power zu gehen! 

Ein Sachbuch auf hohem Niveau, man muss schon konzentriert, darin lesen und die Übungen mit machendamit man alles versteht, aber trotzdem empfehlenswert. Ich bin auf dem richtigen Weg.

Als ich anfing das Buch zu lesen, war ich enttäuscht, weil es nicht meinen Vorstellungen entsprach. Die Autorin erzählte detailliert viel von sich. Ich wollte da das Buch schon wieder aufhören zu lesen. Jedoch bin ich froh, dass ich es nicht gemacht habe. Es sind sehr gute Informationen, Ratschläge, sehr gut umsetzbare Methoden und Motivationen beschrieben. Sehr gut finde ich auch das Dankbarkeitstagebuch. Die Autorin hat an mehreren Stellen Zeilen für persönliche Notizen und Antworten zum schreiben gelassen. Es sind auch kurze und sehr gut umsetzbare Meditationen von der Autorin in diesem Buch. Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema und hab mehrere Bücher, Seminare etc. besucht darüber. Sarah Desai hat es geschafft das grundliegende auf einfacher Art und Weise in einem Buch zu bündeln.

Macht Mut und ist hilfreich

Ich bin schon seit langer Zeit Fan von Sarah Desai's Podcast "The Mindful Sessions" und habe mich unheimlich auf ihr Buch gefreut. Besonders angetan haben es mir die Meditationen von Sarah, umso mehr freut es mich, ihre Meditationsanleitungen vielfach in ihrem Buch wiederzufinden. In "Lebe das leben was du leben willst" belehrt Sarah einen nicht, sondern nimmt einen mit auf ihre Reise, die dann zu meiner ganz eigenen wurde. Es ist ein super vielseitiges Buch mit vielen tollen Übungen, die Spaß bringen, nachdenklich machen und einem mit reichlich positiver Energie aufladen. Wer in der Vielfalt der "Ratgeber" nicht genau weiß, zu welchem Buch er/sie greifen soll, dem kann ich dieses Werk nur sehr ans Herz legen. Mit genug Soulpower kann man dann weiter auf die Suche gehen, falls das überhaupt von Nöten ist.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Ein sehr schönes, inspirierendes Buch mit hilfreichen Übungen und Meditationen zu einem freieren Leben.

Weitere Buchempfehlung ✨🙏🏼🍀 Mein Dank gilt an @sarah.desai die dieses wunderbare Buch für uns geschrieben hat. Sehnt Ihr euch nach Freiheit? Begleiten euch Ängste? Denk ihr oft an die Vergangenheit? Und und und ....., dann solltet ihr euch dieses Buch unbedingt genauer anschaue. Es gibt außerdem Affirmationen oder Meditationen um nur einen kleinen Vorgeschmack zu geben. Dieses Buch bietet weitaus mehr. Was vielen helfen kann oder helfen wird. Wenn man sich einlässt mit all diesem ✨✨✨

Hm… bei der Rezension für dieses Buch habe ich lange überlegt. Ich hatte eher einen Ratgeber mit guten Tipps erwartet als ein doch – schon sehr spirituelles – Meditationsbuch mit ein paar Hintergrundinformationen. Mir persönlich war der Schreibstil etwas zu „seicht“. Ich mag lieber klare Ansagen als „ich lade dich hiermit ein, auf eine Reise zu gehen…“ oder in einem Buch dreimal hintereinander „atme ein und ganz langsam wieder aus“ zu lesen. Die im Buch enthaltenen Meditationen gibt es auch als Download, man kann sie sich also anhören, oder selbst lesen, was natürlich gut ist. Die Stimme von Sarah Desai empfand ich persönlich dafür nicht besonders geeignet, ich habe alles eher gelesen. Aber jemandem, der hier spiritueller veranlagt ist und regelmäßig meditiert, mag das bestimmt gefallen. Wie bei eigentlich jedem Buch, muss man sich darauf einlassen (können). Was mir jedoch gut gefallen hat, sind einige Denkansätze, zum Thema „Warum bin ich so, wie ich bin“, Überlegungen über die eigene Kindheit, welche Glaubensmuster uns bis hierher geformt haben und die wir nun durchbrechen und neu ansetzen können. Ebenso finde ich das Buch optisch sehr ansprechend aufbereitet und die großgedruckten Schlagwörter und kleinen Erläuterungen regen ebenso zum nachdenken an. Ebenso sind Passagen enthalten, wo man sich Notizen machen und Fragen zum vorhergehenden Inhalt für sich persönlich beantworten kann. Sarah Desai schreibt aus der „Ich“ – aber auch der „Du“- Sicht, so dass der Leser immer wieder angesprochen ist und darüber nachdenkt, wie es bei ihm selbst war / ist. Durch diesen gefühlten Dialog gleicht es ein bisschen wie einem Gespräch 2er Menschen über das Leben. Alles in allem gebe ich dem Buch 3/5 Sternen

Ich bin bei Coaching-Ratgebern generell etwas skeptisch. Der Grund dafür ist, dass mir viele Bücher zu esoterisch und zu wenig fundiert sind. Aber weil ich Sarah Desai als Person unglaublich sympathisch finde, habe ich vor allem deshalb ihr Buch gelesen. Und was soll ich sagen, ich wurde nicht enttäuscht. Was mir sehr gefällt, ist ihre bodenständige Art, überhaupt nicht wie viele in ihrer Branche, die man schon als Gurus bezeichnen kann. Sie belehrt mich nicht, sondern nimmt mich mit auf ihren eigenen Weg, was ich sehr angenehm finde und mir einiges abgeguckt habe. Wir müssen an dieser Stelle aber auch kurz über das Buch-Layout sprechen: Ich habe zufällig im Impressum entdeckt, dass die liebe Sandra Albert das Layout und die Illustrationen gemacht hat. Sie ist auch der kreative Design-Part bei meinem geliebten Moka-Magazin und ich liebe sie für ihre reduzierten, übersichtlichen Stil, der einfach perfekt zur Message des Buches passt.

Dieses Buch strotzt vor der Liebe und dem Herzblut, das hineingeflossen ist, und stellt wertvolle Konzepte zur Selbstfindung und Selbstliebe vor. Allerdings sind die Konzepte alle nicht neu und dürften jedem, der sich mit dem Thema bisher auseinandergesetzt hat, weitesgehend bekannt sein. Die auch als Audiodateien aufrufbaren Meditationen sind aber fein!

„RISE UP. Wir können uns aus allem erheben. Neu beginnen. Unser Leben neu erschaffen. Uns neu erschaffen. Neue Entscheidungen treffen. Neue Gedanken und Gewohnheiten etablieren. Wir sind nicht hilflos.“ Was tun, wenn man am Tiefpunkt seines Lebens angekommen ist? Wenn jeglicher Halt verloren scheint und sich alle Träume von jetzt auf gleich in Luft aufgelöst haben? Wenn für die Zukunft nur noch düstere Entwicklungen absehbar sind und alles von einer großen Sinnlosigkeit umhüllt wird? Sarah Desai, die unter anderem als Prozessbegleiterin der Trauma-Healing-Methode tätig ist, bietet in diesem Ratgeber Impulse, Gedankenanstöße und Erklärungen, die wahrlich die Augen öffnen. Sie schafft es nahezu spielerisch, die Leser in ihren Texten derart zu motivieren, ihnen Mut zuzusprechen und neue Denkweisen aufzuzeigen, dass es plötzlich ganz leicht wird, das eigene Leben zu rocken! Es wird höchste Zeit, von negativen Gedanken in der Endlosschleife Abstand zu nehmen. Buddhisten bezeichnen diese Gedankenflut als Monkey Mind. Das verrückt tanzende Äffchen gilt es, unter Kontrolle zu bringen. Die Autorin zeigt Wege auf, wie es gelingen kann, die Gedanken bewusst zu reflektieren und in eine ganz neue Richtung zu lenken. Ausgehend von der eigenen Vergangenheit, Gegenwart und den Wünschen für die Zukunft wird der Leser eingeladen, sich auf die Reise zu begeben zu einem neuen Ich. Hilfreiche und leicht umsetzbare Übungen helfen dabei, sich von schmerzhaften bzw. traumatischen Erlebnissen zu lösen und Frieden mit ihnen zu schließen. Was zuvor als nahezu unmöglich erscheint, wird durch die Lektüre unendlich einfach. Ausgehend von psychologischem Hintergrundwissen ist es Desai gelungen, eine Vielzahl an kinderleichten Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man selbst zu neuen Energien ungeahnten Ausmaßes gelangen kann. Und mehr noch, wie endlich eine Verinnerlichung dessen geschehen kann, dass alles gut ist. Unsere Umgebung. Unsere Erfahrungen. Und vor allem wir selbst. Der Krieg mit der eigenen Persönlichkeit wird ein für alle Mal beendet, um zu einer neuen, gigantischen Größe innerer Stärke zu wachsen. Wissenschaftlich fundierstes Hintergrundwissen etwa zum Rad des Lebens oder Schutzstrategien der Angst, zu denen Kontaktvermeidung, Perfektion, Überanpassung, Machtstreben, Narzissmus oder Vermeidung gehören, lenken die Aufmerksamkeit nicht nur auf das eigene Verhalten, sondern auch auf das unserer Mitmenschen. So gelingt es, nicht nur sich selbst besser zu verstehen. Vielmehr entstehen somit außerdem neue Erkenntnisse bezogen auf die Menschen, die uns Schreckliches zugemutet haben. Auch dadurch wird es einfach, einen definitiven Frieden zu finden. An vielen Stellen der Lektüre wird der Leser eingeladen, eigene Überlegungen in Form von Notizen festzuhalten. Bei dem Buch handelt es sich also um eine unterstützende Anleitung bei dem Prozess hin zu einer absolut gestärkten Version unserer Selbst, die nichts und niemand so schnell mehr erschüttern kann. Authentische Erlebnisse der Autorin verleihen dem Ganzen ein hohes Identifikationspotenzial. Zudem sind sie der beste Beweis dafür, dass eine umfassende Wandlung hin zu einem neuen Ich möglich ist, damit man bei der Frage, was man am meisten liebt, voller Stolz sich selbst nennen darf. Verabschieden wir uns also endlich von schädlichen Gedankenkreisen, negativen Zukunftsängsten und Verhaltensweisen, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Lösen wir uns aus dem Gefängnis, das wir uns selbst konstruiert haben und seien wir endlich frei, sorglos und voller Soulpower! Fazit: Das Buch ist eine Offenbarung! Unendlich hilfreich, hoffnungsstiftend und heilend.

Ich kenne den Podcast von Sarah Desai schon eine ganze Weile und kannte daher schon die Art und Weise, wie sie jemanden an ein Thema heranführt und zum Nachdenken inspiriert. Genau das ist ihr mit diesem Buch bei mir unglaublich gut gelungen und ich finde, sie ist auch in dem Buch sehr authentisch geblieben. Die Autorin teilt immer wieder ihre eigene Geschichte mit den Leser*innen, was ich sehr angenehm fand, weil es die Passagen waren, an denen ich durchatmen konnte. Das war nach so manch geführter Mediation und/oder Übung auch teilweise wirklich nötig. Es ist kein Buch, dass man nebenbei lesen sollte, sondern mit Zeit und Ruhe, damit man sich auch darauf einlassen kann. Ich habe während diesem Buch Vieles in meinem Leben hinterfragt, geweint und auch gezweifelt, aber ich habe mich selbst ein Stück besser kennengelernt. Aber obwohl ich dieses Buch jeden ans Herz legen kann, ist es am Ende wie mit allen Ratgebern - man muss sich schon darauf einlassen. Für diejenigen, die es gerne lesen möchten: Ich empfehle euch - neben Zeit und Ruhe - einen Kopfhörer, damit ihr die geführten Meditationen ohne Störungen hören könnt, Taschentücher und natürlich einen Stift.

Da ich schon viele Sachbücher und Ratgeber verschlungen habe, bin ich immer skeptisch "wieder" ein neues anzufangen. Meist sind mir jene Bücher zu oberflächlich, wissenschaftlich und ohne einen persönlichen Bezug. Mit diesem Werk hatte ich das allerdings nicht. Bevor ich zu meiner Rezension komme, möchte ich erst mal erklären, für den das Buch gedacht ist. Eigentlich richtet sich das Buch natürlich an alle, die sich besser kennenlernen und verstehen wollen. Ich empfehle es aber besonders denjenigen, die sich nicht vor Meditation verschließen und mehr darüber lernen möchten. Buchrezension zu "Leb das Leben, das du leben willst" Zum Förmlichen Das Buch ist größer, als übliche Sachbücher, liegt einem aber trotzdem angenehm in der Hand. Es hat ein sehr schönes ausdrucksstarkes Cover, eine angenehme Textur, und auch über den Buchdruck lässt sich kein böses Wort verlieren. Es beinhaltet nicht nur bloßen Text, sondern auch vereinzelte Zitate, Bilder und freie Passagen zum Reinschreiben. Die Kapitellänge ist kurz, was ich bei Sachbüchern sehr schätze. Ich habe dann immer das Gefühl, beim Lesen besser voranzukommen und nicht mitten im Kapitel pausieren zu müssen. Der Schreibstil Sarah Desai schreibt nicht aus einer "Man",  sondern aus einer "Ich" und "Du" Sicht. Da sie direkt zu ihren Leser*innen spricht, fühlt sich das Leseerlebenis weniger an wie lesen als mehr wie ein vertrautes Gespräch unter Freund*innen. Auch besonders macht es die unverfrorene Ehrlichkeit der Autorin, die ihre emotionalsten Gedanken, Gefühle und Erlebnisse teilt. Auf diese Weise hat sie mir einen besonderen Vertrauensvorschuss gewährt, der mich dazu ermutigte, mich meinen eigenen Gedanken zu stellen. Der Inhalt - Kein Sachbuch, keine Biografie oder Ratgeber Es fiel mir schwer, das Buch einer bestimmten Kategorie einzuordnen, da es mir für ein Sachbuch zu persönlich war. Allerdings enthielt es für eine Biographie zu wenige persönliche Geschichten. Und ein Ratgeber war es trotz vieler Übungen auch nur so halb. Ich habe es daher ohne ein bestimmtes Genre im Kopf gelesen, sondern lediglich als Buch mit sowohl persönlichen als auch wissenschaftlichen, schamanischen", buddhistischen und vielen weiteren Einflüssen gelesen. Der Klappentext verspricht, Ängste und Zweifel loszulassen und zu einem erfüllenden Leben zu finden. Mit dieser Intention begann ich das Buch zu lesen und hatte wie gesagt eine vorbehaltene Skepsis dabei. Umso erfreuter war ich, dass das Buch mit einer persönlichen Passage der Autorin begann: einem Tiefpunkt ihres Lebens, in dem sie auf sich allein gestellt war, Rassismus erfuhr, um soziale Hilfe bettelte und ein Neugeborenes zu versorgen hatte. Im Buch sprach keine studierte Psychologin zu mir, sondern eine Frau, die ebenfalls viele Schicksalsschläge erlebt hat. Grundannahmen verstehen und ändern Sarah Desai zeigt nicht mit dem Finger auf sich oder eine andere Person. Sie sagt, dass wir Menschen uns alle ähnlich sind, dieselben Dinge anstreben und vermutlich auch die gleichen negativen Selbstbilder verinnerlicht haben. Als Beispiel zeigt sie die "Ich genüge nicht" Grundannahme auf, mit der ich mich sehr gut identifizieren konnte. Desai hat sogar auch eine Lösung dafür: Die Glaubenssätzen erkennen und dann "umwandeln". Umwandeln in etwas Schönes. Den Fokus wechseln. Anderen Bereichen des Lebens mehr Macht geben. Und sie erklärt wie: Übungen und Meditation Zunächst einmal die Übungen, von denen gibt es im Buch nämlich ganz viele. Manchmal bestehen sie aus einer kurzen Selbstreflexion, manchmal enthalten sie freie Passagen, um etwas reinzuschreiben. Das ist übrigens mein Highlight des Buches. Es ist kein bloßes Buch, das man liest, es ist eins, in dem Praxis angewendet wird. Ihr müsst euch also wirklich darauf einlassen. Bei der Meditation muss ich allerdings zugeben, dass ich etwas zwiegespalten bin, wie es im Buch ausgeführt wird. Als Mediationsanfängerin tue ich mich sehr schwer damit, sofort in den Mediationszustand reinzufinden. Am Anfang hatte ich große Probleme, vor allem, weil ich dabei lesen musste. Im Nachhinein hätte ich besser auf die Audio Dateien zugreifen sollen, die am Anfang des Buches erwähnt wurden. Auf diese Weise hätte ich mich sicher besser darauf einlassen können. Aber diese Probleme hatte ich auch nur am Anfang. In der Mitte des Buches wird die Definition von Meditation sehr gut ausgeführt. Ich dachte immer, dass es in der Meditation darum geht, nichts zu denken, aber das Gegenteil ist der Fall. Die späteren Übungen konnte ich mithilfe meines neu gewonnenen Wissens besser bewältigen. Was ich aus dem Buch mitnehmen konnte Um ehrlich zu sein eine ganze Menge. Vieles war mir zwar schon aus meinen Therapien und Büchern bekannt, vieles aber auch nicht. Ich habe neue Begriffe wie "Monkey Mind" gelernt, und erfahren, wie ruhig man durch gewisse Atemübungen werden kann. Ich habe meditiert und tatsächliche Klarheit gefunden. Ich habe gelernt, dass ich Veränderungen, selbst wenn sie mir Angst machen, nicht vermeiden, sondern zulassen sollte. Ich habe die positiven Einfluss von Dankbarkeit kennengelernt und mir vorgenommen, meine 4 Grundbedürfnisse (Bindung, Automonie, Lustbefriedigung, Anerkennung) zu stärken. Natürlich konnte ich nicht aus allen Übungen und Methoden etwas Sinnvolles ziehen - ich denke, da ist jeder Mensch anders. Aber darum geht es ja: ausprobieren und schauen, was bei einem funktioniert. Lebe das Leben, das du leben willst - Mein Fazit: Ich würde das Buch mit 4 oder 5 Sternen bewerten, weil es wenig gibt, das ich zu kritisieren habe. Es gibt, was es verspricht, und noch viel mehr. ich kenne Sarah Desai nicht persönlich, aber nachdem ich ihr Buch gelesen habe, glaube ich, dass sie ein wundervoller und sehr lieber Mensch ist. Ich würde euch außerdem empfehlen, neben dem Buch auch "Das Kind in dir muss Heimat finden" zu lesen. Dieses geht etwas mehr in die psychologische Tiefe, Desais Buch ist aber viel praxisorientierter. Übrigens sind solche Bücher immer diejenigen, die ich Betroffenen mit Essstörungen empfehle. Denn auch wenn es nicht ums Essen geht, so sind alle von einem niedrigen Selbstwert und negativen Selbstbildern geplagt. Diese gilt es eigentlich zu "reparieren". Tut man dies, verschwindet für gewöhnlich auch das Symptom der Essstörung.

✸✺Magic happens while you are moving✺✸ Nicht zu wissen, wann du ankommst, ist kein Grund, dich nicht zu bewegen. Sei wie die Erde. Sie dreht sich immer weiter. Während sie sich bewegt, öffnet sich die Kirschblüte, dämmert die Sommernacht, weht der Herbstwind und fällt der Eisregen. - Sarah Desai - Die Autorin Sarah Desai ist einigen vielleicht schon bekannt aus dem Podcast "The Mindful Sessions" (über 1 Million Hörer). Dort hilft sie ihren Zuhörern, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen, ohne emotionale Abhängigkeit von anderen oder von irgendwelchen Umständen. Mentale Stärke zu entwickeln, seine eigenen Visionen zu leben - das ist das Ziel. In ihrem im Februar 2020 erschienenen Buch "Leb das Leben, das du leben willst", möchte Sarah Desai ihre Leser auf der "Reise" zu sich selbst motivierend unterstützen, unabhängig von Alter, Beruf oder sozialem Status. Diese sogenannte Reise erfordert Mut und Ehrlichkeit in der Auseinandersetzung mit sich selbst, belohnt aber mit einem Leben frei von Zweifeln und "inneren Souvenirs, die man längst hätte loswerden sollen." Das Buch ist unglaublich positiv und inspirierend. Es ist in keinster Weise ein theroretischer, trockener Ratgeber, wie es sie schon zu Hunderten auf dem Markt gibt. Vielmehr ist es wie aus dem Leben gegriffen, es ist lebendig und man erkennt sich in sehr vielem wieder. Zunächst erzählt die Autorin ihre persönliche Geschichte, wie sie als junge Frau, mit Kind, ohne Ausbildung, ohne Geld und ohne wirkliche Perspektiven ganz allein da stand. Sie beschreibt ihre nicht immer einfache Kindheit, ihre Eindrücke, wie sie die Welt erfahren hat und wie unsicher sie mit diesen Erfahrungen oft war. Trotz dieser alles anderen als positiven Ausgangslage schaffte sie es, ihr Leben neu auszurichten, das zu tun, was sie glücklich macht und damit sehr erfolgreich zu werden. Wie sie das gemacht hat? Sie hat daran gearbeitet, ihre bis dato erlebten Erfahrungen und Eindrücke aus ihrer aktuellen Sicht als Erwachsene, neu zu bewerten. Das "innere Kind" kennen- und verstehen zu lernen, ist ein großes Thema des Buches. So einfach sich das auch anhört, so schwierig ist es in der praktischen Umsetzung. Das "innere Kind" hat großen Einfluss auf uns, auch noch im Erwachsenenalter. Es sind die ersten Erfahrungen, die wir als Mensch gemacht und interpretiert haben. Diese Interpretationen sind uns - oft unbewusst - in Fleisch und Blut übergegangen sind. Viele Blockaden, Selbstzweifel, ja sogar selbstzerstörerische Verhaltensmuster stammen daher. Wenn man diese Sichtweisen erkennen und ändern kann, bringt das große persönliche Fortschritte mit sich. Wie das geht, zeigt die Autorin in vielen reflektierenden Fragen zur Selbsterkenntnis, Schreib-Übungen und Meditationen. "Was wäre, wenn du deine Ängste und Zweifel einfach hinter dir lassen könntest? Wie wäre es, wenn du dich traust, ein mutiges und erfüllendes Leben zu führen - ganz egal, was andere von dir denken?" Alle Meditationen des Buches hat die Autorin auch als Audio-Format aufgenommen, um ihre Botschaft noch persönlicher zu gestalten. Über einen Link im Buch kann man diese herunterladen. Besonders gut gefällt mir der Schreibstil, der viele anschauliche Bilder benutzt und die Texte dadurch leicht verständlich macht. Es gibt konkrete, praktische Coaching-Tipps, die wirklich hilfreich sind, seinen authentischen Weg herauszufinden und einzuschlagen. Wenn man sich darüber bewusst wird, dass die Gedanken automatisch alles Erlebte bewerten, wird einem klar, wie wichtig es ist, dieses unbewußte Bewertungsmuster zu hinterfragen und neu auszurichten. Mein Fazit: "Leb das Leben, das du leben willst" ist ein ausgesprochen inspirierendes Buch für ein positives Mindset. Es hat mich gleich auf den ersten Seiten in seinen Bann gezogen. Man lernt, seine gewohnten, oft unbewusst entstehenden Gedanken aus heutiger Sicht neu zu bewerten. Hinter seine eigenen Mauern zu blicken (und evtl. den Ozean zu sehen?) ist nur eines der anschaulichen Bilder, die mir sehr gefallen. Man muss nicht innerhalb seiner eigenen Mauern sitzen bleiben, nur weil man es bisher so gewohnt war. Es geht darum zu fragen, wie die Situation jetzt ist, jetzt im Hier und Heute. Oft ergibt sich daraus eine ganz neue Bewertung und ganz neue, unerwartete Perspektiven. Beim ersten Durchlesen ist es sinnvoll, die Reihenfolge der Übungen und Meditationen einzuhalten, um einen umfassenden Überblick zu erhalten. Danach kann man sich genau die Übungen herauspicken, die auf die individuelle Lage passen. Dieses Buch zeigt beeindruckende Sichtweisen einer Frau, die es aus eigener Kraft und nicht gerade idealer Startsituation geschafft hat, sich das Leben zu kreieren, das sie sich immer erträumt hat. Wer immer mal wieder an sich selbst zweifelt oder sich nicht so wirklich traut, das zu tun, was er immer schon einmal tun wollte, sollte dieses Buch unbedingt lesen. Mein Lieblingszitate aus dem Buch: 💚 "Wenn die Vergangenheit grüßt, antworte mit dem Jetzt." "Vergiss nicht: Du hast die Macht, die Zukunft zu ändern." "Du trägst keine Schuld an deinen Verletzungen, aber die Verantwortung für ihre Heilung." 💚

Das Buch „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai ist ein schön aufbereitetes Übungsbuch für mehr Achtsamkeit, das mit über 250 Seiten ausführlich genug ist, um sich über einen längeren Zeitraum damit zu beschäftigen. Ich traf Sarah Desai vor einigen Jahren auf einer Konferenz und war von ihrer ruhigen und sensiblen Weise angetan, mit der sie Achtsamkeit und Meditation anleitete. Diese sind auch ganz wichtige Bestandteile des Buches. Die Autorin spannt den Bogen von der Bewältigung der Vergangenheit über das bewusstere Erleben der Gegenwart bis hin zur Erschaffung des gewünschten Lebens durch Meditation und Visualisierung. Mix aus Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung Dabei berührt sie viele Themen, die in der aktuellen Bewegung im Mix aus Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung “angesagt” sind. Achtsamkeit, Meditation, Arbeit mit dem inneren Kind, Dankbarkeit, Lösungsorientierung und positive Affirmationen. Auch der Blick auf die Ahnenreihe ist Bestandteil einer Meditation. Zwischendurch wird das Buch immer wieder angereichert mit Erfahrungsberichten aus dem Leben von Sarah Desai. An diesen Stellen hätte ich mir etwas mehr Mut für persönlichen Tiefgang gewünscht. Das Buch hätte an Spannung deutlich gewonnen. So bleiben die Erlebnisse doch relativ oberflächlich und deuten das Dahinterliegende nur an. Auf der anderen Seite bleiben so auch die Übungen und Lerninhalte, die vermittelt werden sollen, mitunter etwas an der Oberfläche hängen. Geführte Meditationen als Pluspunkt Ein grosser Pluspunkt des Buches sind sicherlich die vielen geführten Übungen und Meditationen, von denen einige auch als Audiodateien auf der Webseite des Verlags im Internet verfügbar sind. Auch die Visualisierungen, die nicht in Audioform aufgenommen worden sind, sind durch ihre bildliche Sprache gut beim Lesen nachvollziehbar. Etwas Ruhe beim Lesen vorausgesetzt. Fazit: Gutes Grundlagenbuch für mehr Achtsamkeit und bewusstere Lebensweise Alles in Allem, ein Buch, das gut für den Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und eine bewusste Gestaltung des eigenen Lebens geeignet ist.

Meine Meinung Ich liebe ja solche Bücher sehr! Ich bin von Natur aus ein sehr positiver Mensch und mag es von daher auch sehr mich mit positiven und motivierenden Menschen zu umgeben. Sarah Desai’s positive Art sprüht einen auf jeder Seite förmlich an! Sie steigt mitten ins Thema ein, berichtet von persönlichen Erfahrungen und bietet einem auch noch reichlich Platz seine eigenen Erfahrungen direkt ins Buch zu schreiben. Die Kapitel sind unterteilt in: Aufbruch Entdecke deine Vergangenheit neu Erkenne das Geschenk deiner Gegenwart Erschaffe dir die Zukunft deiner Wünsche Ausblick Die einzelnen Kapitel werden immer mal wieder von einer Meditation unterbrochen und laden daher ein, das Buch langsam zu lesen und vor allem sich in erster Linie mit sich selbst auseinander zu setzen. Je tiefer wir das Leben ein- und ausatmen, desto intensiver wird unsere Erfahrung. Leb das Leben, das du leben willst S.14 Wer nicht so viel Erfahrung in der Meditation hat, dem empfehle ich auf der Verlagsseite vorbei zu schauen. Bei ihrem Buch findet sich dort der Link mit den einzelnen Meditationen, die von Sarah Desai eingesprochen wurden. Super hilfreich und eine sehr angenehme Stimme! 🙂 Hat man sich erstmal durch das Kapitel Aufbruch gelesen, beginnen auch schon die ersten Übungen und umso mehr man liest umso tiefer geht man in das Thema hinein. Anfangs hatte ich etwas Mühe ins Buch zu kommen, da für mich persönlich der Einstieg ins Thema zu langgezogen war. Dies kann natürlich daran liegen, dass ich mich bereits vorher mit diesem Thema der Selbstliebe, Meditation und dem inneren Kind auseinander gesetzt habe. So war vieles eine Art Repetition für mich, doch ich kann mir durchaus vorstellen, dass dieser Einstieg für jemanden, der noch nie etwas in dieser Richtung gelesen hat äusserst hilfreich sein kann. Lass uns aufbrechen! Leb das Leben, das du leben willst Schreibstil & Cover Der Schreibstil ist sehr persönlich, freundlich und motivierend! Man hat schnell das Gefühl das die Autorin einen direkt anspricht und für mich war dies sehr sympathisch. Ich kann mir aber durchaus vorstellen, dass diese Art des Schreibstil für einige auch etwas “zu viel” sein kann. Das Cover ist wunderschön <3 ich mag das Bild der Autorin darauf sehr, es strahlt voller positiver Energie! Nur finde ich den Titel etwas zu lang geraten. Fazit Ein wundervolles Buch für alle, die frisch in das Thema einsteigen oder gewisse Dinge vertiefen möchten. Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter, man sollte es langsam lesen und es als eine Art “Workbuch” ansehen. Das ganze ist ein Prozess und es ist schön, gibt es dieses Buch, das einen auf diesem Weg begleitet. Bewertung Motivation ♥♥♥♥♥ (5/5) Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5) Botschaft ♥♥♥♥ (4/5) Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)

Das Buch fordert einen ganz schön da man angehalten wird sich intensiv mit sich selbst auseinander zu setzen was natürlich auch mal mehr mal weniger klappt und auch Zeit erfordert. Mich hat es ein Stück weiter zu meinem selbst gebracht. Ich kann es empfehlen.

Dieses Buch ist alles andere als ein trockener Ratgeber. Es öffnet einen echt die Augen dinge mal von einer anderen seite zu betrachten. Sich das Leben mal durch den Kopf gehen zulassen ist eine super sache.

Das Buch ist ein guter und inspirierender Ratgeber. Es regt zur Selbstreflexion an, zeigt Wege auf und motiviert sie auch zu gehen.

Dieses Buch ist derzeit genau das Richtige für mich, um meine alten Muster zu hinterfragen und Altes loszulassen. Denn ein gesunder Mensch besteht nicht nur aus einem gesunden Körper, sondern auch einem klaren Geist.

Ich hatte bisher noch keine Berührungen mit der Autorin und war neugierig, welche Empfehlungen in einem viel umworbenen Markt in diesem Buch zum Tragen kommen. Ich wurde angenehm überrascht. Das Buch stellt eine gute Mischung aus persönlichen Erfahrungen, eigenem Erleben, Übungen und Empfehlungen dar. Es verbindet Einsichten mit Hintergrundwissen ohne zu belehrend daherzukommen. Gut gefallen hat mir auch die Gestaltung des Buches mit den sehr einprägsamen Sätzen. Ich werde mir nochmal Zeit nehmen, um auch die angebotenen Meditationen zu hören. Auch auf den Podcast bin ich neugierig geworden. Insgesamt ein gelungenes Werk, zu dem man die Autorin beglückwünschen kann.

Ein super Buch für alle die sich in unsrer schnellebigen Zeit selbst aus den Augen verloren haben. Zusammen mit der Autorin habe ich mich auf die Reise gemacht, habe festgefahrene Muster aufgedeckt und losgelassen. Angekommen bin ich in einer Zukunft ohne unnötigen Ballast. Einfach erklärte Meditationen Übungen und Tipps laden dazu ein sich wieder auf seine eigenen Bedürfnisse zu besinnen und den Mut zu haben diese auch zu leben. Perfekt finde ich auch, dass es zu den Meditationen Audio Aufnahem zum herunterladen gibt.

Ein erfrischendes, mutmachendes Buch für alle Menschen, die sich zu sich selber auf den Weg machen möchten. Sarah Desai erweist sich dabei als sehr inspirierende Wegbegleiterin. Es entsteht eine Begegnung zwischen der Autorin und mir als Leserin: ich bin auf meinem Weg nicht allein. Ich habe Platz für meine eigenen Erfahrungen und komme in einen Dialog, nicht zuletzt mit mir selber. Wer bin ich - wohin führt mein Weg. Übungen und Mediationen, Gedankenanstösse bringen mich in meine Wahlmöglichkeiten, meine Freiheit und hin zu dem Leben, das ich leben will. Ein tolles Buch, das ich auch immer wieder spontan in die Hand nehmen kann und werde.

Sehr angenehm und inspirierend geschriebenes Buch zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe. Ohne belehrend zu wirken, gibt die Autorin viele Anregungen mutiger zu sein und nicht so viel Wert auf die Meinung anderer zu legen. Die Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind hilfreich um sich selbst mit anderen Augen zu sehen und Verhaltensmuster aufzudecken. Persönlich und gefühlvoll begleitet Sarah den Leser ein Stück des Weges und ihre Worte fühlen sich fast an wie die einer Freundin. Alles in allem ein sehr empfehlenswerter, emotionaler Ratgeber auf der Reise zu uns selbst...

Was wäre wenn du deine Ängste und Zweifel einfach hinter dir lassen könntest? Wie wäre es, wenn du dich traust, ein mutiges und erfüllendes Leben zu führen - ganz egal, was andere von dir denken? Die Autorin Sarah Desai beschäftigt sich bereits erfolgreich mit solchen Fragen in ihrem Podcast „The Mindful Sessions“ und hilft damit vielen Menschen aktiver und bewusster zu leben und Visionen zu erkennen. In ihrem Buch „Lebe das Leben, das du leben willst“ gibt sie hilfreiche Coaching Tipps und unterstützt einen mit Achtsamkeitsübungen. Schon beim ersten Lesen habe ich festgestellt, dass ich mich viel intensiver mit meinem Selbst auseinandersetze und die Tipps direkt anwenden kann. Mir hat das Buch sehr geholfen besser auf mich selbst zu hören und mir Zeit für mich zu nehmen. Das tolle an diesem Buch ist, dass man es nicht einfach liest und dann wieder ins Regal stellt, man kann immer wieder reinschauen und sich den ein oder anderen Tipp oder hilfreiche Übungen mal wieder zu Gemüte führen, besonders dann wenn man mal wieder im Alltagstrott feststeckt.

"Leb das leben, das du leben willst" von Sarah Desai soll motivieren, foch mir persönlich hat es nicht so zugesagt. Die Geschichten waren ganz interessant, doch mit den Übungen konnte ich nichts anfangen...

Mir hat das Lesen sehr viel Spaß gemacht. Das Buch beinhaltet, wie man besser das Leben leben kann. Das finde ich sehr gut und hilfreich, für Menschen die ihr Leben verändern möchten, ist das Buch empfehlenswert. Auch ich konnte mir ein paar hilfreiche Ratschläge holen, wie mein Leben leben werde.

Ich kannte ihren Podcast leider noch nicht aber nach diesem Buch werde ich ihn auf jeden Fall anhören. Das Cover ist sehr schön gestaltet und das Buch eignet sich sehr gut zum Mitnehmen. In diesem Buch steckt sehr viel Liebe und Herzblut. Das Buch gliedert sich in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft und beinhaltet viele Übungen und Meditationen, die online abrufbar sind. Sarah erzählt viel über ihr persönliches Leben und wie sie mit ihren Problemen umgegangen ist. Dieses Buch ist einen Motivationsschub für jeden Leser. Natürlich muss jeder für sich selbst entscheiden ob er sich auf Spiritualität und Meditationen einlassen kann.

Bewertet mit 5 Sternen Sarah Dessen hat einen erfolgreichen Podcast, The Mindful Sessions. Damit hat sie schon unzähligen Menschen geholfen, ihre Vision zu erkennen und aktiv zu leben. Mit diesem Bich begleitet sie und auf eine Reise zu uns selbst. Schritt für Schritt zeigt die Autorin, wie man seine Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen kann. Das alles ohne starre Regeln oder falsche Versprechen. Heilende Mediation, Achtsamkeit-Tipps und konkretes Coaching helfen sich selbst wieder zu finden. Mich hat das Buch in der richtigen Zeit erreicht, war ich doch irgendwie am Zweifeln wie es weitergehen soll. Nicht das mir die Autorin oder das Buch gesagt hat, so oder so musst du es machen, sondern die Langsamkeit, die Achtsamkeit, haben mit gezeigt wie wichtig ich bin. Wie wichtig es ist auf sein Bauchgefühl zu hören um gesund zu bleiben und bei sich. Es ist ein Bich, welches man nicht so schnell wegleisr, es ist kein Roman. Aber es hat mir geholfen und ich werde auch in Zukunft immer wieder mal reinblättern.

Da Türkis meine Lieblingsfarbe ist, bekam ich schon bei dem Einband gute Laune. Das Buch hält für mich alles, was es verspricht. Es ist in drei Abschnitte aufgeteilt: Vergangenheit, Gegenwart und die Zukunft. Besonders gut haben mir die Übungen und die Meditation gefallen. Diese Übungen sind hilfreiche Stützen auf dem Weg zu mir selbst und geben Zuversicht und Vertrauen. Das Buch hilft einem, einen Weg zu finden, mit dem was man hat glücklich und zufrieden zu sein. Mir hat es in der jetzigen Zeit sehr gut getan und ich kann es nur empfehlen.

Mit dem Buch „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai kam ein weiteres Buch zum Thema Persönlichkeitsentwicklung auf den Markt. Ich kannte Sarah vor dem Buch nicht, und war deshalb sehr gespannt, ob ich hier etwas Neues für mich mitnehmen kann. Vorneweg: Sarah hat einen sehr schönen Schreibstil, das Buch hat sich sehr gut lesen lassen. Ihre persönliche Geschichte, die sie immer wieder im Buch aufgreift, rundet das Buch ab und hat mir sehr gut gefallen – gerne mehr davon vielleicht in einem zweiten Buch ;-) In erster Linie soll das Buch aber dem Leser helfen… ja – das Leben zu leben, das man leben will. Sie geht mit uns auf eine Reise durch Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, und verhilft uns mit Meditationen, Fragebögen, innerer Kindarbeit und anderen Coaching-Tools zu reflektieren sowie unbewusste Muster aufzudecken. Auch stellt sie die Meditationen als Audio-Datei zum Anhören zur Verfügung. Da ich schon sehr viel in Richtung Persönlichkeitsentwicklung gelesen habe, war für mich nichts wirklich Neues dabei. Ich vergebe dennoch 5 Sterne, weil sich das Buch sehr schön hat lesen lassen, und es für Neulinge in der Persönlichkeitsentwicklung sicherlich sehr hilfreich sein kann.

Das Buch "Leb das leben, das du leben willst" von Sarah Desai motiviert und lässt den Leser über alltägliche Situationen nachdenken, doch es ist nicht für jeden etwas. Mir persönlich haben die Geschichten und Erfahrungen der Autorin geholfen über den Tellerrand meiner eigenen Gedanken hinauszuschauen. Die Erzählungen machen Mut, auch über schwierige Phasen hinwegzukommen und sein eigenes Ich dabei nicht zu verlieren. Dabei legt Sarah Desai sehr vielfältige Situationen der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft dar, wodurch man sich am Ende eines negativen aber auch positiven Tages das passende Kapitel heraussuchen kann. Für Übungen und Meditationen war ich hingegen nicht zu begeistern, was jedoch bei jedem Leser unterschiedlich sein kann. Hier ist das Buch eher passend für Menschen, die schon positive Erfahrungen mit Meditationen und Spiritualität gemacht haben. Sarah Desai wirkt sehr authentisch und durch ihren eigenen "Reisebericht" kann sie vielen Menschen Mut machen. Allerdings ist das Buch sehr von Meditation und Übungen geprägt, die für mich persönlich nicht sehr hilfreich waren. Doch das ist sicher bei jedem individuell und so kann ich das Buch für Menschen empfehlen, die mit Erfahrungsberichten, Meditationen und Übungen Mut schöpfen und zu sich selbst finden wollen.

Ich kenne Sarah Desai von ihrem Podcast, aber viel mehr wusste ich von ihr nicht. Das Buch ist ein echter Motivationsschub und nicht nur das, es ist auch wunderbar liebevoll aufgemacht und gestaltet. Sarah beginnt mit einem sehr persönlichen Einstieg über ihr Leben und nimmt Dich persönlich damit auf Deine Reise. Die Ansprache, der lockere Schreibstil (als wenn sie mit einem spricht) ... Es ist ein herrlich inspirierende Reise mit vielen tollen Meditationen und Übungen, die echt Spaß machen. Auf der einen Seite gibt es Passagen, die einen nachdenklich machen, auf der anderen Seite dann wieder viel positive Energie und "Soulpower". Deshalb gibt's von meiner Seite eine ganz klare Empfehlung für dieses herrliche Buch, das gerade in der jetzigen Zeit (mit Corona) so wunderbar motiviert. Und wir alle - oder zumindest viele - haben ja jetzt mehr Zeit.

Wunderbar und sehr persönlich geschrieben. Mit tollen Übungen für die eigene "Reise" und geführten Meditationen. Kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich tiefgehend mit sich selbst beschäftigen möchte. Dazu eine Prise des eigenen Lebensweges der Autorin. Ein Buch das mich sicher immer wieder auf meiner Reise mit mir selbst begleiten wird.

Das Buch ist sehr schön gegliedert und gestalten. Allein deshalb gefällt es mir schon sehr gut. Man erfährt eingesüber das Leben der Autorin und was sie getan hat, um es zu verbessern. Es gibt viel Übungen und Fragen, um sich selbst besser kennenzulernen und die Probleme anzugehen. Ich habe es noch nicht ganz gelesen, da man sich für die Übungen Zeit nehmen muss. Auch brauchen manche Abschnitte etwas Zeit zum darüber nachdenken. Alles inallem finde ich es aber gut gelungen und bin gespannt, wie es weitergeht.

In ihrem Werk "Leb das Leben, das du leben willst" inspiriert die Autorin anhand von Ereignissen und Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben, sowie mit Fragen, Meditationen und Übungen, den Leser, Mut zur Eigeninitiative zu entwickeln und dabei sich selbst die Frage zu stellen: Leb ich das Leben, das ich leben will? Man kann sagen, dass sich Sarah Desai mit diesem Thema gut auskennt. Es scheint für sie eine Herzensangelegenheit zu sein, ihre zahlreichen Follower auf Social Media und Abonnenten ihres Podcasts "The Mindful Sessions" zu mehr Achtsamkeit, Soulpower und Lebensglück anzuregen. Aufgrund ihrer eigenen Geschichte, in der schwierige Zeiten und deren Überwindung aus eigener Kraft den Lebensweg prägten, schafft sie es ihre Erfahrungen in ihr Buch "Leb das Leben, das du leben willst" einzubauen. So eröffnet sie dem Leser die Chance, mit ihr auf eine Reise durch die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft zu gehen. Durch prägnante Schlagwörter und dazu passende kurze Erklärungen, die die verschiedenen Themenbereiche einleiten oder abschließen, bekommt die Reise eine Struktur. Man kann kurz durchatmen, noch einmal über das gerade Gelesene nachdenken und sich auf das vor sich Liegende vorbereiten. Die erste Reisestation ist die Vergangenheit. Mit Symbolik des inneren Kindes und den daraus entstandenen Schutzmechanismen wird der Leser die Ursache des ständigen Gedankens "Ich genüge nicht" vor Augen geführt. Mit passenden Übungen und Meditationen wird ein Prozess des Erkennens, des Akzeptierens und des Heilens ausgelöst. Dabei nimmt Sarah Desai den Leser an die Hand und zeigt, wie man Kraft aus seiner Vergangenheit schöpfen kann, um somit gestärkt zur nächsten Reisestation, der Gegenwart, überzugehen. Hier werden verschiedene Gedankenstrukturen, die in negativer Weise unser Gefühlsleben beeinflussen, aufgezeigt. Sarah Desai beschreibt die heilende Methode der Meditation, die hilft, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Damit gelingt es, sich mit Achtsamkeit und Dankbarkeit auf das Positive im Leben zu fokussieren und mit dieser Sichtweise den Übergang in die Zukunft anzutreten. Diese Station ist geprägt von vielen Übungen, die den Leser dazu führen, sich seine Zukunft und sein erträumtes Leben detailliert vorzustellen. So wird dem Übenden die Differenz zwischen dem Leben in der Gegenwart und dem gewünschten Leben der Zukunft bewusst. Sarah Desai beendet somit die gemeinsame Reise, indem sie dem Leser zeigt, dass er aus eigener Kraft das Leben, das er leben will, führen kann. Dieses Buch ist ein Mitmachbuch. Wer erwartet, dass er sein Lebensglück allein durch reines Lesen findet oder Sarah Desais Lebensgeschichte in einem Roman erfährt, wird enttäuscht. Der Leser wird in diesem Ratgeber allerdings nicht alleine gelassen. Man wird von der Autorin an die Hand genommen und aufgrund ihrer Erfahrungen effektiv auf der Reise begleitet. Durch den lockeren und einfühlsamen Schreibstil fühlt man sich aufgehoben und direkt mit der Autorin verbunden. Sarah Desai ist es gelungen, mich zum Nachdenken über mich, mein Leben und meine Träume zu bringen. Am Ende ist Verständnis dafür vorhanden, warum man oft denkt, man genüge nicht, oder warum man sein Lebensglück noch nicht gefunden hat. Eine wahre Mitmachlebensphilosophie. Rezension von Helene Meerkamp.

In ihrem liebevoll strukturierten Buch nimmt die Autorin die Einsteiger mit auf eine geführte Reise, mitten durch die eigene Angst hin zu einem neuen Ich. Eine Mischung aus autobiografischem Erleben, nachvollziehbar erklärten Hintergründen menschlichen Handelns, Übungen, Meditationen und Beispielen zum besseren Erkennen und Verstehen. Wer sich weiterentwickeln und sich selbst (und auch Andere) besser verstehen möchte, wird auf seinem Weg mit diesem Buch wunderbar motiviert und begleitet. Das Buch berücksichtigt alle Reiseetappen, die es braucht, ist in der Du-Form geschrieben, und da die Autorin sich durch Fragestellungen immer wieder mit dem Leser verbindet, hat der Leser das Gefühl, einer guten Freundin gegenüberzusitzen. Vermutlich aus Gründen der besseren Nachvollziehbarkeit für Einsteiger verwendet die Autorin für manche psychologisch definierten Begriffe Synonyme. Hier hätte ich mir für Vielfahrer die korrekten Begriffe gewünscht, ebenso wie stellenweise eine andere Reihenfolge der Reiseetappen. Manche Textpassagen hätten flüssiger formuliert sein können (das ist aber mein persönliches "Geschmäckle").

In diesem Buch "Leb das Leben das du leben willst" taucht der Leser, begleitet von Sarah Desai, in die Kindheit der Autorin und dann auch in seine eigene ein. Auf seiner tiefgründigen, ehrlichen Reise in seine Kindheit entdeckt der Leser die Gründe für negative Glaubenssätze, die Ihn hindern sein Leben so zu leben wie er es will. Mit Hilfe der Meditation versetzt sich der Leser in unterschiedlichste Situationen seines Lebens. Das Ziel dieses Buches ist es seine negativen Glaubenssätze durch positive zu ersetzen und seinen Seelenfrieden zu finden. Dieses Buch hat sehr starke psychotherapeutische Züge. Sarah Desai hat mit diesem Werk eins der besten Bücher zum Thema Selbstfindung geschrieben, das ich bisher gelesen habe.

Das ist die Botschaft dieses Buches. Natürlich wieder ein Ratgeber aus einem Bereich, in dem es viele gibt, aber trotzdem ist dieses Buch lesenswert. Sarah Desai arbeitet als Coach, hat einen Podcast und erreicht so viele Menschen, die sich auf der Suche nach ihrem Lebensweg befinden. Im Vordergrund steht hier die Devise: Alles was Du brauchst, hast Du selbst. Und das halte ich für einen wunderbaren Weg sich selbst und seinen Lebenssinn zu finden.

Die Autorin nimmt ihre Leser-/innen mit auf eine spannende Reise zu sich selbst. Viele Inspirationen helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen, die Vergangenheit abzuschliessen, die Gegenwart besser zu meistern und mutig in dieZukunft zu schauen. Auch in persönlichen Krisen hilft das Buch die inneren Kräfte zu mobilisieren und sie besser zu überstehen.

Die Autorin ist bekannt durch Ihren Podcast " The Mindful Session und ist als Coach tätig. In ihrem Buch möchte Sie den Leser auf eine innere Reise zu sich selbst begleiten. Ihr Ziel ist es, dass die Leser authentisch, stark und mit vollem Potential ihr Leben ausschöpfen können. Das Buch ist in Teilen autobiographisch erzählt, gespickt mit Meditationen, die man beim Verlag kostenlos herunterladen kann, und zahlreichen Anregungen aus dem Bereichen Coaching, Psychologie, Buddhismus, Achtsamkeit. Besonders das Thema " Inneres Kind" wird ausgiebig besprochen und regt zum reflektieren und nachdenken an. Mit hat das Buch nur zum Teil gefallen, da viele Übungen und therapeutische Hilfsmittel an anderen namhaften Autoren wie Stefanie Stahl oder Thich Nhat Han angelehnt waren und sehr vieles schon in anderen Kontexten bekannt war. Ich empfehle dies Buch an Leser, die sich noch gar nicht mit dem Inneren Kind oder Meditation beschäftig haben. Für die anderen Leser werden die Themen sich ähneln.

Die Autorin Sarah Desai beschreibt in diesem Buch ihre ganz eigene Geschichte von Kindheit an. Ein roter Faden in dem Buch ist "ich genüge nicht". Das hat die Autorin seit ihrer Kindheit erlebt und dieser Satz bzw. dieser Anspruch kehrt immer wieder in ihr Leben zurück und hat sie stark geprägt. So werden in dem Buch immer wieder Kapitel beschrieben, die jeder Leser so ähnlich schon einmal erlebt haben könnte und dann gibt es einige Kapitel mit Anleitungen zum Meditieren bzw. erinnern an die früheste Kindheit und Dinge aufzuschreiben. Da ich mich gar nicht so weit zurückerinnern kann, konnte ich mit diesen Übungen wenig anfangen und mich generell mit den Meditationen, die ja gesprochen besser funktionieren würden, als wenn ich sie vorab lesen muss, nicht wirklich viel anfangen. Wer allerdings ohnehin schon gute Erfahrungen im Bereich Meditation, Spiritualität o. ä. gemacht hat, dem kann dieses Buch hilfreich sein, um eine bessere Persönlichkeitsentwicklung zu erfahren.

Sarah Desai kenne ich noch nicht lange, doch mir gefallen ihre Podcasts sehr gut und ich bin sehr gespannt auf ihr Buch und welche Tipps sie uns dort noch an die Hand gibt. Ich bin zwar relativ zufrieden mit meinem Leben, dennoch finde ich diese Art von Coaching-Büchern/ Ratgebern sehr interessant und finde, dass man fast immer noch etwas für sich mitnimmt. Schon das Cover mit dem Bild von Sarah Desai und der schöne Blauton, sowie die Schrift in weiß drücken etwas positives aus und man freut sich darauf, das Buch aufzuschlagen. Der Aufbau ist ganz simpel, nach einer persönlichen Einführung geht es direkt in die großen drei Teile des Buches, die auch absolut sinnhaft sind: Entdecke deine Vergangenheit neu, Erkenne das Geschenk deiner Gegenwart und Erschaffe dir die Zukunft deiner Wünsche. Ganz toll finde ich die sehr persönliche Anrede von Sarah an ihre Leser/innen, man fühlt sich direkt angesprochen und lässt sich auf sie und ihre Ideen ein. Die Vergleiche, die sie aufzählt sind wirklich sehr bildhaft, einfach und gut geschrieben und vieles kann man für sich auch direkt umsetzen bzw. auf sich anwenden. Ganz wichtig finde ich es, sich mit seiner Vergangenheit zu befassen. Zu vergeben, sich und anderen und Dinge aufzuarbeiten, denn sonst kann man sich nicht zu 100% auf seine Gegenwart einlassen, ohne störende Gedanken zu haben und ich finde, für die zukünftigen Pläne wird es dann noch schwieriger. Ich danke Sarah Desai, für dieses positive Buch, dass einen dazu bringt Dinge zu überdenken, aufzustehen und sich dahin zu bewegen, wo man hin will! Tolles Buch!

Bei "Leb das Leben, das du leben willst - Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower" handelt es sich mehr oder weniger um einen Ratgeber zur Lebensführung. "Mehr oder weniger", weil die Autorin Sarah Desai auf den 249 Seiten auch viel von ihrer eigenen inneren Reise berichtet. Das Buch ist unterteilt in die Bereiche Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Die Autorin erzählt zunächst, wie es ihr selbst in dieser Phase ihrer Entwicklung ergangen ist. Dann werden dem Leser Übungen an die Hand gegeben, die ihn bei dem Thema unterstützen. Man arbeitet beispielsweise mit entscheidenden Momenten aus seiner Vergangenheit, widmet sich der Meditation und wird so nach und nach in die richtige Richtung geführt: Nämlich hin zu dem Leben, das man sich wirklich wünscht und eigentlich ja schon immer leben wollte. Unterstützt werden die Übungen durch Audiodateien, die über die Verlagswebsite abrufbar sind. Das ist an manchen Stellen wirklich hilfreich! Wer sich bereits reichlich mit Ratgeberliteratur beschäftigt hat, der erfährt hier leider nicht viel Neues. Fairerweise muss man jedoch sagen, dass die Autorin bereits am Anfang darauf hinweist, dass es sich bei diesem Buch mehr oder weniger um ihren eigenen "Reisebericht" handelt. So bleibt es natürlich nicht aus, dass dem Leser einige der Methoden vielleicht schon bekannt sind. Ich persönlich fand es jedoch interessant zu lesen, wie Frau Desai die Methoden einsetzt und habe sie natürlich auch gerne ausprobiert. Das Buch ist also auch für mich auf keinen Fall Zeitverschwendung gewesen (und ich habe wirklich schon SEHR viele Ratgeber gelesen). Das ein oder andere konnte ich hier durchaus mitnehmen. Ich würde es jedoch eher für Leser empfehlen, die erst wenige andere Ratgeber gelesen haben.

Sarah Desai hat den erfolgreichen Podcast "The Mindful Sessions" und ist ein gefragter Coach. Nun hat sie mit "Leb das Leben, das du leben willst" einen wunderbaren tiefsinnigen Ratgeber verfasst. Dieser Ratgeber ist übersichtlich aufgebaut. Das Layout ist dezent und nicht zu überladen. Das Buch ist in drei große Abschnitte eingeteilt. Vergangenheit, Gegenwart und die Zukunft werden darin näher beleuchtet. Diese Aufteilung war mir sehr angenehm. Man baut Stück für Stück auf. In den einzelnen Abschnitten fließt auch immer die persönliche Note der Autorin mit ein, sodass ich das Gefühl hatte, das sie weiß wovon sie spricht. Absolutes Highlight war für mich die Meditation "Nimm dein inneres Kind in den Arm". Dort ist bei mir der Knoten geplatzt und ich habe so viel geweint wie schon lange nicht mehr. Für mich war dieser Ratgeber hochemotional. Ich habe auch, für meine Begriffe, sehr lange gebraucht um dieses Buch wirklich durchzulesen und allen Meditationen eine Chance zu geben. Ein besonderes Sahnestück sind die Mediationen, die von Sarah Desai selbst aufgenommen und im Netz abrufbar sind. Hinweise dazu sind im Buch zu finden. Fazit: Ein sehr empfehlenswerter, emotionaler Ratgeber. Besonders haben mich die Einfühlsamkeit Sarah Desai beeindruckt und die Wirkung, dieses Buch auf mich hatte.

Sarah Desai kennen viele schon von ihrem Podcast "The Mindful Sessions". Umso mehr habe ich mich darüber gefreut, nun ein Buch von ihr in den Händen zu halten. Es geht darum, sich in einer starken, selbstbestimmten und positiven, mutigen Art mit der eigenen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft auseinanderzusetzen. Positiv sind die vielen praxisnahen Tipps, die Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Ich habe das Gefühl, hier ein paar schöne Anstöße zu bekommen. Besonders hervorzuheben sind die Meditationen, die Affirmation des Herzens spricht mich besonders an und ich greife gerne darauf zurück. Ebenfalls positiv sticht die Aufmachung des Buches hervor. An einigen wenigen Stellen wirken die Coaching-Phrasen etwas abgedroschen und man liest nichts, was in der Welt der Selbstverwirklichung und Persönlichkeitsentwicklung nicht schonmal , insgesamt wirkt Sarah aber dennoch authentisch und das Buch lässt einen mit einem schönen Gefühl zurück. Wer gerade erst angefangen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen, wird hier sicherlich fündig. Wer etwas tiefer in die Thematik gehen möchte, der sollte sich lieber anderweitig umschauen.

Sarah Desai hat ein Buch herausgegeben, das schon beim Anschauen des Umschlages Lust aufs Lesen macht. Unterteilt wird das Buch in drei Themen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft; in denen die eigenen Probleme bearbeitet und aufgelöst werden können. Das Buch ist mit dem etwas größeren Format sehr gut lesbar und schön gegliedert; desweiteren werden die wichtigen Stellen zusätzlich mit Farben hervorgehoben. Zwischendurch gibt es für den Leser kurze prägnante Messages, die im Kopf bleiben. Die Autorin erklärt anhand ihrer ganz persönlichen Geschichte die Vorgehensweise zu innerer Balance und Kraft. Durch die zahlreichen Übungen und Meditationen ist es ein Mitmachbuch! Um alle Übungen und Meditationen richtig auszuführen, ist es deswegen kein Buch, das man nach dem Lesen sofort weglegen sollte. Ganz im Gegenteil kann man es in den verschiedensten Lebenssituationen immer wieder zur Hand nehmen! Für mich ein sehr gelungenes Einstiegsbuch in die Welt der Spiritualität.

Sarah Desai veröffentlich schon seit längerem wunderbare Postcasts und nun ist endlich ihr Buch "Lebe das Leben das du willst" erschienen. Schon das türkise Cover macht gute Laune Mit Sarahs Hilfe ist es einfacher auf die innere Stimme zu hören und das anzufangen was man sich schon immer gewünscht hat. Die kurzen Achtsamkeitsübungen und konkrete Coaching-Tipps sind eine hilfreiche Unterstützung auf dem Weg zum eigenen ich. Ich werde dieses Buch immer wieder in die Hand nehmen.

Ein Buch wie ein Urlaub für die Seele. Übersichtliche Gestaltung und völlig aufgeräumt und gerade. Jedes Kapitel zeigt uns auf, wie wir uns selbst überlisten und wieder mehr lieben können. Alltagstipps, kleine Übungen und Aufgaben. Ideal für den Nachttisch und zur Selbstreflektion. Ich habe es neben einem Yoga Retreat gelesen und verinnerlicht und bin für manche Hürde gewappnet.

Dieses Buch erklärt uns wie wir es mit einfachen Mitteln schaffen unser Selbstwertgefühl aufzubauen und die negativen Glaubenssätze die es oft herunterziehen auflösen. Wunderbar erzählt am Beispiel der Autorin , die viel von ihrer und ihrem Leben dahinter preisgibt.