Franca Cerutti Neinsagen ohne schlechtes Gewissen

Inhalt: Die Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti vermittelt dir in einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen, wie du lernen kannst, Nein zu sagen. Anhand von prägnanten Impulsfragen und direkt umsetzbaren Tipps für deinen Alltag wirst du dazu angeregt, deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und endlich frei und selbstbestimmt für dich einzustehen. Dieses interaktive Arbeitsbuch dient als deine persönliche Anleitung, um durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, zu stärken. Die Auseinandersetzung mit deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen steht dabei im Vordergrund, denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst ist die Grundlage, um für andere da sein zu können, ohne dich zu verlieren. • Entdecke durch gezielte Fragen, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen identifizieren kannst • Entwickle ein starkes Selbstwertgefühl und praktiziere nachhaltige Selbstfürsorge • Erhalte zahlreiche Anregungen, Reflexionsimpulse und praxisorientierte Übungen • Mit konkreten Formulierungshilfen, um deine Bedürfnisse charmant, aber bestimmt auszudrücken Mit diesem Workbook schaffst du einen wertvollen Raum für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung, indem du durch gezielte Selbstreflexion und praktische Anleitungen lernst, authentisch deine Grenzen zu kommunizieren und dein Wohlergehen in den Mittelpunkt zu stellen. Meine Meinung: Franca Cerutti hat mit „Neinsagen ohne schlechtes Gewissen“ ein wertvolles Workbook geschaffen, das sich an alle richtet, die lernen möchten, ihre Grenzen zu setzen und dabei ihre Selbstachtung zu bewahren. Dieses Buch bietet nicht nur theoretische Erkenntnisse, sondern auch praktische Übungen, die den Leser dabei unterstützen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Selbstfürsorge und zwischenmenschlichen Beziehungen zu finden. Von Anfang an überzeugt das Buch durch seine klare und verständliche Sprache. Cerutti erklärt einfühlsam und prägnant, warum es so vielen Menschen schwerfällt, „Nein“ zu sagen und wie diese Schwierigkeit oft zu Stress und Überlastung führt. Sie zeigt auf, dass das Setzen von Grenzen nicht nur für die eigene psychische Gesundheit wichtig ist, sondern auch für die Qualität der Beziehungen, die wir zu anderen Menschen pflegen. Das Workbook ist in übersichtliche Kapitel gegliedert, die jeweils aufeinander aufbauen und den Leser Schritt für Schritt durch den Prozess des Neinsagens führen. Besonders hervorzuheben sind die zahlreichen praktischen Übungen und Reflexionsfragen, die den Leser aktiv in den Lernprozess einbinden. Diese Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und sofort umsetzbar sind. Ein weiterer Pluspunkt ist die positive und ermutigende Haltung, die Cerutti durch das gesamte Buch hindurch vermittelt. Sie macht deutlich, dass Neinsagen kein egoistischer Akt ist, sondern ein notwendiger Schritt, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Durch die vielen Beispiele aus dem Alltag und die authentischen Geschichten von Menschen, die ihre Strategien erfolgreich umgesetzt haben, wird das Buch lebendig und nachvollziehbar. „Neinsagen ohne schlechtes Gewissen“ ist ein äußerst nützliches und inspirierendes Workbook für alle, die ihre Selbstachtung stärken und ihre Beziehungen auf Augenhöhe gestalten möchten. Franca Cerutti bietet nicht nur wertvolle Werkzeuge, sondern auch den nötigen Mut, um sich selbst treu zu bleiben und dadurch ein stressfreieres und erfüllteres Leben zu führen. Eine klare Empfehlung für jeden, der daran arbeitet, gesunde Grenzen zu setzen und gleichzeitig respektvolle und liebevolle Beziehungen zu pflegen.

"Neinsagen ohne schlechtes Gewissen" von Franca Cerutti ist "Dein Workbook für weniger Stress, mehr Selbstachtung und Beziehungen auf Augenhöhe". Denn auf rund 150 Seiten im Großformat findest Du neben interessanten Informationen, wertvollen Tipps und kurzen Übungen, vor allem spannende Reflektionsfragen, die Dir helfen, das Neinsagen ohne schlechtes Gewissen zu lernen. 🌟💯 • Dazu erklärt Franca Cerutti in insgesamt fünf Kapiteln nicht nur, warum sich Neinsagen schlecht anfühlt und weshalb Du überhaupt Nein sagen solltest, sondern auch, wie Du Dein Selbstbewusstsein stärkst und in verschiedenen Lebensbereichen besser Neinsagen kannst. Die vielen kleinen Tipps und die starken Fragen zur Reflektion sorgen dafür, dass Du Dich wirklich auf den Weg machst und nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben erreichen kannst. 📚✏️ • Denn Neinsagen hat auch viel mit Selbstachtung, Respekt, Selbstfürsorge und Unabhängigkeit zu tun, wie Franca Cerutti zum Ende vom Buch "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen" erklärt. Zudem sorgt es für weniger Stress, mehr Zeit und Selbstachtung sowie für Beziehungen auf Augenhöhe. – Daher kann ich das Buch im Bereich Beruf, im Bereich Beziehungen und im Bereich Selbst auch absolut empfehlen! 🙏🏼⭐️