Nathalie Stüben Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens

Eines der wenigen Bücher, die ich in kurzer Zeit zu Ende las, weil es so spannend und trotz der Tragik so humorvoll geschrieben ist. Übersichtlich, kurze Kapitel und zwischendrin Statements von anderen Betroffenen, die ihre Erfahrungen darlegen. Ein wunderbares und sehr hilfreiches Buch zum Thema Alkohol in der "besseren" Mittelschicht, vor allem für Frauen. Größte Hochachtung zu diesem Werk!

Dies ist wieder eines der wenigen Bücher, die ich innerhalb weniger Stunden durchgelesen habe. Dennoch stelle ich meinen größten Kritikpunkt direkt an den Anfang: Wir erfahren bis zum Ende nicht, wie genau die Autorin es geschafft hat, abstinent zu werden. Auch von Rückfällen oder Rückschlägen ist keine Spur. Da hätte ich mir ein wenig mehr Seele gewünscht. Dazu noch einen differenzierteren Blick auf die Komplexität des Themas. https://www.oliviagrove.de/post/ohne-alkohol-von-nathalie-st%C3%BCben

Ohne Alkohol von Nathalie Stüben aus dem #kailashverlag 🆓 Gestern ist dieses Buch bei mir eingezogen… gerade eben schon beendet. Ausgelesen. . Ich habe dieses Buch verschlungen . Es ist einfach, leicht und flüssig zu lesen…. Und es ist interessant. . Trotz eines Tabu Themas… ein Thema, dass alle auf die eine oder andere Weise betrifft… aber es wird viel zu selten dadrüber gesprochen. . Probleme mit Alkohol? Haben doch nur Menschen, denen alles entglitten ist, die auf der Straße leben… aber alle die arbeiten, funktionieren und nicht auffällig sind, die sind doch wohl nicht gemeint?!? Doch! . Dieses Buch ist eine gute Mischung zwischen der persönlichen Geschichte, der Autorin und eingeschobenen Wortbeiträgen von anderen Betroffenen . Dieses Buch zeigt auf niemanden mit dem Finger sondern ermutigt einen über den Umgang mit Alkohol nachzudenken und auch auf Alkohol zu verzichten. . Für mich ein wundervolles Buch zum Start in ein gesünderes Leben. Nicht nur die Ernährung ist wichtig… für einen bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit ist das Thema Alkohol auch wichtig. Dieses Buch hat das Potenzial einen zum Nachdenken anzuregen oder zum Handeln. . Ein wertvoller und mehrwertiger Buchtipp von mir… für euch 🤍

Nathalie Stüben schreibt sehr persönlich, was der Alkohol ihr genommen und was er ihr nicht geben konnte. Und was das mit ihr und ihrem Leben machte. Als Leser litt und fühlte ich mit ihr und war teilweise fassungslos. Jede Geschichte, Anekdote und Erzählung von ihr macht mir klar, wie verführerisch, zerstörerisch, rauschhaft und perfide der Alkohol sein kann. In Nathalie Stübens Werk wird dabei deutlich, was und wieviel Alkohol verspricht und wie wenig er hält. Der Schreibstil ist super angenehm und frisch. Vor jedem Kapitel findet sich eine toll gemachte Zeichnung, die das Ganze auflockert und aufhellt. Stüben räumt mit Vorurteilen zum Thema Alkohol auf und entlarvt weit verbreitete Irrtümer. Nathalie Stüben beschreibt dabei die Grauzone beim Alkoholkonsum. Das Spektrum beschreibt sie zwischen dem berühmten Glas Wein am Abend/ zum Essen und dem, der körperlich bereits abhängig ist und dessen Hände ohne Alkohol zittern und der alles ( Arbeit, Partner, Familie, Gesundheit, Würde) bereits verloren hat. Stüben stellt die Frage, welchen Platz der Alkohol in unserer Gesellschaft hat. Dabei lässt sie viele Menschen zu Wort kommen. Es wird klar. Der Alkohol ist mitten in der Gesellschaft und unter uns. Das Buch ist klug geschrieben und traut sich, genau hinzuschauen und präzise zu beschreiben. Was ist eigentlich normal und was akzeptieren wir als Status quo? Stüben übersetzt komplexe Inhalte in verständliche Sätze udn Sprache. Sie filtert die Essenz aus unterschiedlichen Disziplinen, Anschauungen und setzt dabei den Kern des Kerns in kluge und nachvollziehbare Analyse. Nathalie Stüben macht dies ohne erhobenen Zeigefinger und Anspruch auf Deutungshoheit. Sie fragt und hinterfragt Meinungen, Glaubenssätze und wissenschaftliche oder historische Fakten, die wir in unser Kollektivverständnis und allgemeinen Wissensfundus aufgenommen haben. Dabei offenbart sie deren augenscheinliche Logikbrüche und manchen blinden Fleck. Ihre Schlüsse bauen Brücken und Stüben traut sich, Abstinenz neu zu denken, Altes zu hinterfragen und Dinge anders und durchaus neu zu sehen. Abstinenz bedeutet nicht Verzicht, es bedeutet Freiheit. Nathalie Stüben forscht den Fragen nach: Ist Alkohol eine unheilbare Krankheit? Und wieviel persönliches Drama/Trauma braucht es, um in eine Alkoholabhängigkeit zu gelangen? Die überraschen und werden teilweise auf Widerhall stoßen. Sie bilden definitiv eine interessante Diskussionsgrundlage. Ihr Ansatz hat das Potential, das Bild und die Wahrnehmung von Alkohol in der Gesellschaft zu verändern. Das Ende des Buches lautet „We‘ve only just begun“ und fühlt sich richtig an, es klingt wie ein verheißungsvolles Versprechen. Das Buch ist für mich das bisher beste deutschsprachige Buch zum Thema Abstinenz. Danke, Nathalie Stüben.

Ich war gespannt, die Sichtweise der Autorin zu erfahren, nachdem ich selbst aus gesundheitlichen Gründen keinen Alkohol trinke und habe mich in vielem wieder gefunden.

Mir fehlen immer noch die Worte.. Dieses Buch hat mich persönlich von Anfang an gefesselt, ich konnte es nicht aus der Hand legen und habe es daher an einem Stück gelesen. Es ist unglaublich leicht und flüssig geschrieben, trotz der ernsten Themen fliegen die Seiten nur so dahin. Ich kann es jedem dort draußen empfehlen, gerade denen Menschen die Alkohol trinken und es für Normalität halten oder davon wegkommen möchten sich aber noch nicht darauf einlassen können. In dieser Geschichte habe ich ein neues Vorbild gefunden. Ich selbst habe mich vor ein paar Monaten dazu entschlossen auf Alkohol zu verzichten, dann bin ich auf dieses Buch gestoßen und musste mich natürlich direkt bewerben. Ich war extrem gespannt auf das was mich erwarten wird und sie hat mich in meiner Entscheidung nochmals bestärkt, dass das einer der besten Wege meines Lebens war. Ich habe mich oft in ihren Geschichten wiedererkannt und ich denke dass es einigen dort draußen ähnlich ergehen wird. Gerade deshalb ging mir das Buch so nah und am Ende sind sogar ein paar Tränen geflossen. Ich kann nicht genau sagen warum, aber es war wie als würde ich endlich komplett durchatmen können. Es war ein großartiges Gefühl zu merken das man mit seinen Problemen nicht alleine ist und man sich auf keinen Fall dafür schämen muss. In diesem Buch geht es auch nicht nur um sie selbst, sondern um weitere Seelen auf dem selben Pfad. Es gibt nicht nur eine Richtung, wähle deine um das Glück zu finden. Eine ehrliche Geschichte über eine sympathische, starke Frau, die viel Mut bewiesen hat und mich komplett überzeugen konnte. Lasst euch einfach darauf ein, egal ob ihr ein "Problem" mit Alkohol habt oder nicht. In meinen Augen kann hier niemand enttäuscht werden, nur begeistert. Ich würde einiges für ein Treffen mit ihr geben...Danke für den Mut und die Reise auf die du uns mitgenommen hast.

Alt und verwahrlost, mit Bierbauch und dafür ohne Wohnung schlurft er durch die Straßen, immer auf der Suche nach der nächsten Möglichkeit, um an Alkohol zu kommen – der Alkoholiker, wie er im Buche steht. Oder eben nicht, denn wie klischeehaft dieses Bild tatsächlich ist und dass es nicht nur diskriminiert, sondern auch gefährlich werden kann, davon schreibt die Autorin Nathalie Stüben in ihrem Buch „Ohne Alkohol Die Beste Entscheidung Meines Lebens“. Dabei stellt sie die gängigen Vorstellungen unter ein grelles Licht und pocht nach und nach das Bild des Klischee-Alkoholikers auf, um zu zeigen, dass Alkohol „nicht diskriminiert“ und ihrer Meinung nach jede_r betroffen sein kann. Dass man damit aber nicht unbedingt ein typisches Sachbuch in den Händen hält, wird schon nach den ersten Seiten klar, denn es ist auch das Porträt ihrer eigenen Leidensgeschichte. Die Leser_innen erfahren in episodenhaften Abschnitten aus dem Leben der Autorin, doch nicht nur sie selbst, sondern auch zahlreiche „Leidensgenossen“ kommen durch kurze Einschübe darin zu Wort, die Nathalie Stüben in ihrer langjährigen Erfahrung mit Alkoholsüchtigen kennengelernt hat. Sie kritisiert die Gängigkeit des Alkohols und hinterfragt ganz grundsätzlich das Kulturgut „Alkohol“. Sie erläutert, weshalb „Schöntrinken“ nicht Kur, sondern Übel ist und warum die Menge des Alkohols nicht unbedingt einen Indikator für Alkoholismus darstellt. Ein vollständiges Kapitel lang beschäftigt sie sich außerdem mit den AA (Anonymen Alkoholikern), dabei fallt die Vorgeschichte zum Ursprung der AA und die anschließende Debatte über deren Verständnis von Alkoholismus leider etwas langatmig aus. Lohnenswert ist das Buch „Ohne Alkohol Die Beste Entscheidung Meines Lebens“ jedoch trotzdem ohne Zweifel, da neben wissenschaftlichen und philosophischen Einblicken auch persönliche Einblicke in alle Bereiche des Alkoholkonsums und des Alkoholismus gegeben werden und die wissenschaftliche Aufarbeitung des Themas in fast schon romanhafte Abschnitte gebettet wird. Ein Cocktail also aus Fakten und autobiografischen Phasen. Ein Mix aus Recherche und persönlicher Rückschau. Ein klar antialkoholischer Drink aus Roman und Sachbuch, der es sicher wert ist, bis zum letzten Schluck ausgekostet zu werden.

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Arbeitstag zum Abendessen ein Glas Wein oder ein Bier, am Wochenende mit Freunden bleibt es oft nicht nur bei einem. In unserer Gesellschaft ist das selbstverständlich und wird von den wenigsten Menschen als problematisch empfunden. Auch mir geht es nicht anders und sicher habe ich mich schon das ein oder andere Mal gefragt, ob das denn so gut ist, aber da es von der Gesellschaft als völlig normal und unproblematisch empfunden wird, verwirft man diesen Gedanken schnell wieder und macht munter weiter. Aber wie man am Beispiel der Autorin und der vielen anderen Betroffenen, deren Geschichte in diesem Buch aufgearbeitet wird, ist der Weg zum Alkoholismus leider oft nicht weit. Viele merken erst viel zu spät, dass sie tatsächlich abhängig sind und trauen sich oft nicht, sich Hilfe zu holen oder überhaupt mal einzugestehen, dass sie ein Problem haben. Das Buch zeigt anschaulich, auf welche Signale man achten muss, um eine Alkoholabhängigkeit zu erkennen und regt zum Nachdenken an, seinen eigenen Alkoholkonsum und auch den allgemeinen gesellschaftlich akzeptierten und teils sogar verherrlichten Alkoholkonsum zu überdenken. Nach der Lektüre sehe ich das Thema Alkohol definitiv mit anderen Augen! Ein sehr kurzweiliges Buch über ein viel zu wenig thematisiertes, aber dennoch aktuelles Thema.

Ein wirklich unglaubliches Buch, das wachrüttelt. Es sollte eine Schul-Pflichtlektüre werden um Teenies die Folgen des Alkoholkonsums bewusst zu machen. Toll geschrieben, leicht zu lesen.

Ich habe das Buch von Nathalie Stüben mit großem Interesse gelesen, obwohl ich kaum Alkohol trinke. Zu lesen was dieses 'kaum' trotzdem in unserer Gesellschaft auslöst, war das Besondere Fazit des Buches für mich. Zunächst habe ich vmtl so reagiert, wie viele Leser anfangs reagieren würden. "Ach Quatsch, na man kann das Thema 1 Glas Wein am Abend regelmäßig auch übertrieben als Alkoholismus benennen". Aber ganz so einfach lässt die Autorin hier nicht davon kommen. Ihre Ehrlichkeit und schonungslose Offenheit hat mit wirklich fasziniert und ich wurde ganz und gar nicht 'trocken' unterhalten. Die vielen wörtlichen Passagen aus dem Englischen haben mich auf Dauer etwas gestört, da die Übersetzung sowieso folgte. Auch die Länge des Kapitels zu den AA war mir ein wenig zu intensiv, da die betroffenen Mitglieder sicherlich ihre eigenen Erfahrungen dort machen und nicht unbedingt der Leser. Dieses Buch sollten alle lesen, die sich um die Gesellschaft sorgen, Alkohol nicht als alltäglich empfinden oder auch sonstige Kämpfe mit sich in jedweder Beziehung zu Süchten austragen. Diese Offenbarung passt auch um z.B. von einer Esssucht weg zu kommen und dem auf den Grund zu gehen. Da ich ebenfalls in Rosenheim lebe, haben mich die Illustrationen besonders gefreut.

Dieses Buch von Nathalie Stüben hat mich als junger Erwachsener sehr nachdenklich gemacht. Für Nathalie Stüben war es ein sehr langer Prozess, bis sie zu der Erkenntnis gekommen ist, alkoholabhängig zu sein. Ihr schwieriger Weg heraus aus dieser Sucht, hat sie auf 274 Seiten sehr authentisch beschrieben! Auch die Komentare von weiteren Betroffenen finde ich sehr interessant. Ich mache mir auf jeden Fall jetzt mehr Gedanken zu meinem Alkoholkonsum!

Nathalie Stüben hat sich entschieden, ein Leben ohne Alkohol zu führen. Die Erkenntnis, dass die Droge ihr Leben im Griff hatte, kam spät, aber rechtzeitig. Schonungslos berichtet sie von Totalabstürzen, Filmrissen und körperlichen Veränderungen durch ihren Alkoholkosum. Erschreckend sind ihre Schilderungen, wie sie immer weiter in die Sucht rutschte, denn diese Geschichten können sicherlich viele Menschen erzählen, ohne sich als alkoholsüchtig zu bezeichnen. Ich habe irgendwo den Rat aufgeschnappt, über Dinge zu schreiben, die man selber erlebt hat, damit ein Buch gut wird. In den Passagen, in denen die Autorin ihr Leben vor, während und nach der Sucht beschreibt, ist das Buch überzeugend und sehr gut zu lesen. Ihre Versuche, die verschiedenen Sichtweisen der Alkoholsucht und die Behandlungsansätze zu beschreiben, wird der Text zu trocken und analythisch, das passt nicht zu ihrer offenen Erzählweise im Rest des Buches. Trotzdem ist dieses Buch durchaus zu empfehlen, es bietet keine perfekte Anleitung trocken zu werden, aber es macht Mut, sich mit dem eigenen Alkoholkonsum kritisch auseinander zu setzen.

OHNE ALKOHOL ist ein ausgesprochen sympathisches und mutiges Buch über ein gravierendes Problem unserer Gesellschaft - und für alle, die sich Sorgen über ihren Alkoholkonsum oder den eines Angehörigen machen, eine großartige Hilfe. Nathalie Stüben berichtet in diesem Buch von ihrem eigenen, letztlich siegreichen Kampf gegen die Alkoholsucht. Hierbei räumt Nathalie Stüben schonungslos mit vielen Mythen über Alkoholkonsum auf… und dies ist eine ganz wesentliche Stärke des Buches, denn die Tatsache, dass (gerade in Deutschland!) derart viele Fehlvorstellungen über Alkohol kursieren, macht dieses Problem sowohl für Betroffene wie für Angehörige so tückisch - und steht auch auf gesellschaftlicher Ebene der Implementierung wirksamer Strategien im Weg.

Erst einmal meinen Respekt an die Autorin, dass sie dieses Thema öffentlich macht. Es ist in der heutigen Zeit immer noch ein Tabuthema und wird sehr oft noch ignoriert. Leider hat mich das Buch ansonsten nicht sehr überzeugt. Zu viele Zitate aus anderen Büchern, ein Kapitel über Entstehung und Spaltung der Anonymen Alkoholiker usw. haben mir das Lesen erschwert. Es ist mit Sicherheit kein einfacher Weg und es gibt Hürden zu überwinden und genau diese persönlichen Erfahrungen fehlen mir hier bzw. kommen hier zu kurz. 3 Sterne dafür, dass die Autorin mit ihrer Geschichte das Thema aufgreift und publik macht. Mein Fazit: Ich werde dieses Buch wohl nicht weiterempfehlen.

Das Buch von Nathalie Stüben ist aufgeteilt in sieben Abschnitten.
Im ersten Abschnitt erzählt sie uns biografisch aus ihrem Leben, als der Alkohol eine sehr große Rolle in diesem gespielt hat. Auch andere Frauen mit Alkoholproblemen kommen zu Wort. Im zweiten Abschnitt beleuchtet sie, warum Alkohol zu unserer Kultur gehört und die Schattenseiten unseres Systems.
Im dritten und vierten Abschnitt erfährt man mehr und mehr ihren Weg in die Sucht hinein und auch das dazugehörige Suchtverhalten.
Der fünfte Abschnitt beschäftigt sich mit Wegen aus der Sucht raus und im sechsten Abschnitt betreibt sie Ursachenforschung. Der siebte Abschnitt zeigt ihr Leben nach der Sucht.
 Sehr gut hat mir an dem Buch gefallen, dass die Autorin nichts beschönigt hat, sondern ganz klar über ihren Weg in den Alkoholismus gesprochen hat. Sie hat sehr viel Hintergrundwissen einfließen lassen, welches mich sehr zum Nachdenken gebracht hat, über die Art wie wir in unserer Gesellschaft mit Alkohol umgehen. Aufgelockert und angereichert wurde es außerdem auch noch durch Erfahrungsberichten von anderen Frauen und Männern, welche ihre eigenen Probleme mit Alkohol beschrieben haben.
 Insgesamt ein sehr lesenswertes Buch!


Ich habe das Buch selbst gelesen und war sehr angetan von der Aufrichtigkeit und all den Erkenntnissen. Dieses Buch ist genau das was ein Suchtkranker lesen sollte und dabei ohne vor den Kopf gestossen wird. Im Gegenteil e

Kein Alkohol trinken scheint in Deutschland ein Tabu zu sein, man braucht immer eine Ausrede;denkt man... Nach dem Buch nicht mehr. Es ist toll geschrieben ohne erhobenen Zeigefinger.Ich hatte viel Freude beim lesen und würde es wirklich jedem empfehlen einmal zu lesen. Es lohnt sich!

Eine bewegende Geschichte welche zum Nachdenken anregt. Direkt anhand einer Person werden die Folgen und negativen Auswirkungen von exzessiven Alkoholkonsum dargelegt. Sollte man gelesen haben!

Ein gelungenes Buch über ein kontroverses Thema unserer Gesellschaft. In dem Buch von Nathalie Stüben geht es um den Weg aus der Alkoholabhängigkeit, was der Alkohol mit uns und unserem Körper macht und was die Gesellschaft dazu beiträgt. Es zeigt Wege auf, wie ein Leben auch ohne Alkohol schön und erfolgreich sein kann und dass der Weg auch ohne die AA möglich ist. Außerdem fließen immer wieder die Worte/Zitate von Betroffenen in die einzelnen Kapitel ein. Dieses Buch hat meine Sicht zum Thema Alkohol nochmal verändert und mir andere Perspektiven eingebracht, die mich in meiner Entscheidung keinen Alkohol zu trinken weiter bestärken und mir gute Argumente für diesen Weg geben. Nathalie Stübens Buch ist einfach zu lesen. Ihre persönliche Geschichte ist sehr nahbar, ehrlich und vermittelt Verständnis für gesellschaftliche Begegnungen mit Alkohol ohne diese zu werten. Die Aussagen/Zitate der anderen Betroffenen in ihrem Buch zeigen, wie verschieden und vielschichtig die Probleme mit dem Thema Alkohol sind und sein können. Auch der wissenschaftliche Teil des Buches ist sehr gelungen und es finden sich am Ende des Buches viele Quellen, was mir persönlich immer sehr wichtig ist, um bestimmte Thesen etc. nachvollziehen zu können. Die wissenschaftlichen Inhalte sind gut verpackt und fallen im Buch gar nicht so auf, da diese gut in die Erzählung eingebaut wurden und lassen sich daher wie auch der Rest des Buches gut lesen. Dieses sehr ehrliche und kraftvolle Buch wird vielen Menschen Mut machen und bietet auch für Menschen, die nicht unter einem Alkoholproblem leiden, zumindest ein paar Erklärungen. Durch das Buch wird auch deutlich wie unterschiedlich Alkoholprobleme auftreten können und dass es nicht nur ein paar wenige Ursachen und Erklärungen dafür gibt, sondern diese bei jeder Person unterschiedlich ausfallen. Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen, der sich mal mehr mit diesem Thema auseinandersetzen möchte. Es regt zum Hinterfragen des eigenen Konsums und der gesellschaftlichen Strukturen an.

Wow, endlich mal ein Buch das Alkohol mit anderen Augen sieht als die anonymen alkoholiker. Denn auch bei mir ist es nicht der Körper der nach seiner Dosis ruft sondern die Seele. Die sagt :”dann geht es uns gut.” Ja aber wie lange? Wie genervt ist man von den Kopfschmerzen am nächsten Tag. Wie oft fragt man sich warum konnte ich nicht aufhören? Ich kann das Buch auf jeden Fall weiter empfehlen und habe es schon geschafft auch mal “nein” zu sagen. Es ist kein einfacher Weg aber es ist möglich. Ich werde mir auf jeden Fall noch die Podcasts zu Gemüte führen und dann das gehörte und gelesene umsetzen. Danke Nathalie für das Augen öffnen.

Dieses Buch hat mir den Alkohol auf anderem Weg präsentiert. In erster Linie merke ich selbst, wann es zu viel ist, aber manchmal erst hinterher, wenn der letzte Schnaps nicht hätte sein müssen und ich etwas lallend und wankend unterwegs bin. Hierbei wurden mir mit diesem Buch die Augen ein wenig mehr geöffnet. Es gibt nicht die eine Form der Sucht, man ist nicht ALkoholiker wenn man eine gewisse Anzahl an Trinktagen hat, nicht automatisch nicht süchtig, wenn man nur am Wochenende trinkt. Hierbei zeigte mir Nathalie, dass es verschieden Formen gibt, die allesamt anders sind. Sobald man trinkt, weil es zum Guten Ton gehört, ist es schon etwas anderes, als wenn man es gerne möchte. Schonungslos gibt sich Nathalie STüben offen und zeigt, was der Alkohol macht, und hierbei sieht man, dass es nicht erst problematisch ist, wenn man alles verloren hat, sondern schon früher ein Schritt in die nüchterne Richtung gehen kann und hilft. Das Buch räumt in gewisser Weise mit dem Tabu auf, aber nicht dem Tabu des Trinkens, sondern der Abstinenz, da doch oft ein müdes lächeln kommt, wenn man nicht mit einem Sekt anstoßen möchte oder der einzige Cola Trinker in einer Runde voller Biergläser ist. Sehr gutes Buch, was auch zeigt, dass der Mensch mit Alkoholproblem nicht der komplett abgestürzte Mensch sein muss, sondern auch der sein kann, der scheinbar viel im Griff hat, außer den Konsum.

Persönlich, bewegend, inspirierend und interessant erzählt die Autorin, wie sie sich aus den Strukturen ihres Suchtverhaltens befreit hat. Fundiert beschreibt sie Stufen der Sucht, die sehr drastisch verdeutlichen, wie die Alkoholsucht schon lange vor dem totalen Absturz beginnt. Dieses Buch atmet Optimismus und Lebensfreude. Nathalie Stüben feiert die Nüchternheit, in dieses Feiern kann man nur mit einstimmen. Herzlichen Glückwunsch, Nathalie Stüben!

Ich habe das Buch sehr zügig lesen können, der Schreibstil war sehr angenehm zu lesen. Da ich selber betroffen war, konnte ich mich mit vielen Passagen identifizieren. Es erinnerte in vielen Bereichen und Erlebnissen an meine Vergangenheit. Es stimmt, das man manche Erkenntnisse, jetzt rückwirkend, gerne früher gehabt hätte. Die Erkenntnis, die ich aber nach über 25 Jahren „Trockenheit“ habe, ist, das ich mich weiterhin als Alkoholikerin bezeichne und auch noch regelmäßig in die Selbsthilfegruppe gehe. Denn ich möchte das nie vergessen und nie wieder dahin kommen, wo ich einmal war. Alkohol ist leider unserer täglicher Lebensbegleiter. Ich habe keine Angst davor, aber ich möchte sensibilisiert sein. Natürlich ist das auch keine Garantie, das ist mir klar.

Mich interessiert das Thema sehr, darum habe ich ich ja auch für das Buch beworben. Aber es hat mich nicht wirklich erreicht - ohne dass ich auf den Punkt sagen kann, woran es liegt. Zum Einen gefällt mir der Schreibstil nicht und zum Anderen hatte ich beim Lesen dauernd das Gefühl, dass Jeder, der Alkohol trinkt, in dem Buch irgendwie angeklagt wird. Dabei finde ich viele Fakten, die N. Stüben darlegt, sehr aufschlussreich und bedenkenswert. Ich teile ihre Meinung durchaus, dass Alkoholgenuss in unserer Gesellschaft oft verharmlost wird. Ich bin nur nicht der Meinung, dass ich mich rechtfertigen muss, wenn ich Alkohol trinke. Ich bin aber dennoch überzeugt, dass dieses Buch vielen Menschen mit Alkoholproblemen einen Ausweg aufzeigt und Erklärungen gibt, die sie so bisher nicht kannten.

Ich habe mir dieses Buch ausgesucht, da ich finde, dass das Thema Alkohol in unserer Gesellschaft näher beleuchtet werden sollte. Nathalie Stüben hat mich mit ihren Einsichten und Erklärungen teilweise sehr erstaunt und mich zum Nachdenken gebracht. Wenn man die Definition von Abhängigkeit so auslegt, müssten sich sehr viele Menschen Gedanken über ihr eigenes Verhalten machen. Ich bin definitiv kein Experte auf diesem Gebiet, jedoch erschien mir ihr Fachwissen sehr gut recherchiert. Das Buch lässt sich sehr leicht und flüssig lesen da Frau Stüben den Spagat zwischen persönlichen Anekdoten und Fakten sehr gut hinbekommen hat. Dadurch wurde die Materie nicht zu trocken aber die Ernsthaftigkeit ging auch nicht verloren. Ich würde das Buch jederzeit weiterempfehlen da ich der Meinung bin dass sich jeder mal mit dem Thema beschäftigen sollte, und sei es nur um sein eigenes Verhalten mal zu reflektieren!

Nathalie Stüben - ein Name, den ich zuvor noch nie gehört hatte. Sie strahlt glücklich vom Cover, was mich neugierig gemacht und die seltsam verdeckende Schrift des Titels hat lesen lassen. Alkohol: ein Stoff, der uns immer wieder und überall in unserem Alltag begegnet. Nathalie Stüben begründet dies auch mit unserer Kultur. Das leuchtet mir vollkommen ein. Und doch bin ich sehr froh, dass ich selbst durch Schwangerschaften und Stillen schon seit mehreren Jahren keinen Alkohol mehr angerührt habe. Nachdem ich Stübens Buch gelesen habe noch viel mehr! Denn die Gefahren durch den Konsum von Alkohol sind immens! Gleichzeitig stimmt es mich auch sehr traurig, wie mit Alkoholismus in unserer Gesellschaft umgegangen wird: es ist fast “normaler“, Alkohol zu trinken als abstinent zu sein. Und es wird einem fast nur dann geholfen, wenn man schon richtig tief im Alkoholismus drinhängt. Davor ist es sehr schwierig, Hilfe zu bekommen. Für mich als Lehrerin ist das Buch ein wirklich gelungener Einblick in ein zu unrecht unterschätztes Thema. Ich werde von nun an mit Sicherheit versuchen, genauer über die Gefahren von Alkohol aufzuklären und bin deshalb sehr dankbar, dass ich dieses Buch lesen konnte!

Herzerfrischend, ironisch, humorvoll und interessant erzählt die Autorin über ihr Leben als Alkoholikerin. Sie beschreibt ihre Versuche aus der Sucht herauszukommen und analysiert warum und mit welchen Methoden sie es am Ende schafft. Sie teilt ihre Erkenntnisse mit den Lesern und läßt auch Betroffene zu Wort kommen. Das Buch ist KEINE Anleitung für den Weg aus der Sucht, sondern eine sehr persönliche Lebensgeschichte, die Betroffenen helfen kann die richtigen Entscheidungen für ihr Leben zu treffen.

Ich habe schon einige Bücher gelesen, die dieses Thema betreffen, dieses Buch ist anders. Es ist fast schon erfrischend und ich möchte schon fast behaupten, dass man schon alleine vom Lesen des Buches so stark motiviert ist, dass man mit dem Trinken aufhört. Mit einer sehr einfachen und dennoch auch sehr informativen Art und Weise schreibt Sie Ihre Geschichte und Erkenntnisse, gepaart mit Ernsthaftigkeit, Wissen, Gefühlen aber auch Humor. Es spricht mir in vielen Dingen aus der Seele und spricht auch genau diese Dinge an, die auch für viele Betroffene ein Hemmnis sind, oder aber durchaus demotivierend, wie die Anonymen Alkoholiker, oder aber auch die Schwierigkeit um eine Therapie zu bekommen. Auch interessant wie Sie die Thematik aus der Sicht der Psychologie betrachtet, und versucht in Bezug allgemein und auf sich zu erörtern. Ich kann dieses Buch wirklich nur weiter empfehlen.

Deutschland ist ein Hochkonsumland und Alkohol ist die schädlichste Droge noch vor allen anderen Drogen. Die Mischung aus Aufklärung und eigener Betroffenheit der Autorin ist sehr gut gelungen. Das Buch wartet mit sehr vielen Erkenntnissen auf, zeigt Wege aus der Sucht, ist ehrlich und authentisch. Es gibt eine körperliche Abhängigkeit, die in aller Munde ist, allerdings viel subtiler und gefährlicher, aber nicht bekannt, ist die psychische Abhängigkeit, die in einen Teufelskreis von Ausreden führt. Nathalie erörtert und erklärt den Unterschied. Sie zeigt auf, dass Alkohol ein Zellgift ist, die Persönlichkeit verändert und keine Probleme löst, denn der Alkohol ist das Problem. Ergänzend zum Buch gibt es einen Podcast und es existiert auch eine Homepage, die Hilfen zum Ausstieg zeigen. Die Lektüre ist für Betroffene, für Angehörige und Interessierte ausnahmslos zu empfehlen.

Die Autorin schreibt über ihre persönlichen Erfahrungen und wie es ist, keinen Alkohol zu trinken. Das Buch hat mich bestärkt in meiner Entscheidung, die ich vor ca. 30 Jahren getroffen habe.

Ich finde die Geschichte der Autorin sehr interessant. Der tägliche Konsum von leichten Alkoholika wird viel zu sehr auf die leichte Schulter genommen. Da ist der Schritte in die Sucht wirklich nah und kaum zu identifizieren. Auch in meinem Umfeld wird teils viel zu viel getrunken. Zum Glück besteht meine Sucht eher in Chips :)

Hier wird ein kontroverses Thema -Alkoholgenuss in unserer Gesellschaft- einfuehlsam, verstaendlich und mit viel Naehe aufgegriffen. Die Autorin vermittelt eine gelungene Mischung aus biografischen Erlebnissen, wie man in eine Sucht hineinrutschen kann, und wie auch jederzeit ein "Herauswachsen" und sich Weiterentwickeln aus der Sucht gelingt sowie offiziellen Hilfsangeboten. Dabei zeigt es Akzeptanz und Verstaendnis sowohl fuer Betroffene als auch gegenueber betroffenen Bekannten, Freunden und Familie und im Umgang mit diesen. Das Buch sensibilisiert einfuehlsam und laesst dabei auch den eigenen Konsum reflektieren, ohne mit dem Finger zu zeigen oder eine Entscheidung zu verlangen. Der Schreibstil der Autorin vermittelt Naehe und Verstaendnis fuer die geschilderten Begegnungen mit Alkohol in unserer Gesellschaft, ohne es zu verherrlichen oder abstossende bzw. verurteilende Wertung. Es zeigt verschiedene Ursachen und Wege aus der Abhaengigkeit und bringt den Leser zu einem besseren Verstaendnis gegenueber dem Thema und Betroffenen. Sehr lesenswert!

Dieses Buch ist genauso beeindruckend wie die Autorin Nathalie Stüben selbst. Nathalie erzählt so ehrlich von ihrem Leben und der Wende, die es genommen hat seit sie nüchtern lebt. Es ist inspirierend nicht nur für Menschen, die unter ihrem Konsum massiv leiden, sondern für jeden der sich mit sich und seinem Konsum oder dem Konsum der Gesellschaft auseinander setzen möchte. Suchttheorien werden überdacht und von ihr durchleuchtet. Dadurch, dass die Theorie in die ihre Geschichte eingebettet ist, bleibt das Buch durchweg spannend. Auch die Stimmen von Interviewten lockern das Buch auf und machen die Problematik, die es in Deutschland und auf der ganzen Welt gibt deutlich. Ebenfalls für jeden "Suchtexperten" ein wichtiges Buch, welches ich meinen Klienten, genauso wie ihren Podcast gerne ans Herz lege.

Nachdem ich leider im engsten Freundeskreis Tragödien aufgrund von Alkoholismus mit ansehen musste, befasse ich mich schon sehr lange mit dem Thema. Die Biographie von Nathalie Stüben kann ich sehr empfehlen! Ein sehr persönliches, ehrlich und dennoch kraftvolles Buch, das Betroffenen Mut macht und angehörigen Erklärungen bietet. Daumen hoch!

Die Autorin weiss, wovon sie schreibt. Das merkt man. Keine erhobenen Zeigefinger. Keine Anklage. Einfach Tatsachen. Sehr gutes Buch. Ich mag es sehr. Ich freue mich auf den praktischen Teil, der mir hoffentlich helfen wird. Kann ja anschliessend nochmals berichten. edit: Buch durchgelesen, vom Ende enttäuscht. kein Test, keine weiteren Hilfestellungen. Aber über oamn.jetzt gibt es hervorragendes weiteres Infomaterial, ein (kostenloses) Webseminar und unzählige Hilfe. ich bin begeistert. Vielen Dank dafür.

Das Buch liest sich zunächst wie ein Roman. Die Ich-Erzählerin Nathalie ist Journalistin - was auf gut recherchierte Inhalte und Fakten hoffen lässt... Dies wurde beim ersten Blick ins Inhaltsverzeichnis noch nicht so deutlich. Jedenfalls berichtet sie offensichtlich zunächst von eigenen Erfahrungen und lässt - wie im Vorwort angekündigt - auch andere "Betroffene" zu Wort kommen. Insgesamt fließen immer wieder Hintergrundinformationen ein und man erhält damit sozusagen nebenbei fundiertes Wissen! Nathalie Stüben hat in der Aufklärung zum Thema ihre Berufung gefunden. Sie bietet mit einem kostenpflichtigen Programm Hilfestellung und Begleitung an und betreibt einen Podcast sowie YouTube-Channel. Auch die Motivations-Talks und Abstinenz-Affirmationen sind toll! Das Buch verändert den Blick auf Alkoholkonsum und -abhängigkeit in Deutschland! Danke!

Nathalie Stüben zeigt in ihrem ersten Buch auf was Alkohol für einen Einfluss auf unser aller Leben hat. Eine gesellschaftlich akzeptierte Droge, die viele Menschen in die Abhängigkeit führt und Gesundheit - teilweise auch Leben - zerstört. Aus ihrer eigenen Erfahrung versucht sie nicht nur mit ihrem Buch, sondern auch ihrem schon länger bestehenden Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und 30-Tage-Programm Hilfesuchenden eine Unterstützung zu geben. Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen. Nicht nur die sehr persönlichen Einblicke in das Leben der Autorin, sondern auch die wissenschaftlichen Verweise und die Zitate von anderen Betroffenen haben es zu einem kurzweiligen und sehr informativen Buch gemacht. Ich persönlich werde wahrscheinlich nicht 100% auf Alkohol verzichten, aber es hat mich doch schon sehr geschockt wie akzeptiert Alkohol in unserer Gesellschaft ist und in meinem Kopf rasen die Gedanken wie man - zumindest für sich selbst - diesen Einfluss etwas abschwächen kann. PS: Ich hatte vor Jahren ein paar Wochen keinen Alkohol trinken wollen und was mich am meisten daran gestört hat, war nicht die Abstinenz vom Alkohol, sondern mein Umfeld. Wie oft ich mich rechtfertigen musste und darauf beharren musste, dass ich heute wirklich keinen Alkohol trinken möchte. Und das auch vor (damaligen) besten Freunden...

Die Autorin erzählt interessant über ihre eigene alkoholerkrankung und zeigt dass man sich für seine Alkoholkrankheit nicht schämen muss. Jedes Kapitel wird von mal zu mal intensiver

Ich finde das Buch klasse! Die Autorin berichtet anhand detaillierter persönlicher Erlebnisse von ihrer Zeit als Alkoholikerin und bringt nebenbei Fakten in das Grau der gesellschaftlichen Mythen. Mithilfe der Schilderung ihrer persönlichen Gefühle und Erfahrungen nimmt sie den Leser in jedem Kapitel ihrer eigenen Geschichte mit. Dadurch kann man sich super einfühlen. Die Aussagen anderer Betroffener helfen zu verstehen, wie unterschiedlich Alkohol zum Problem wird und wie vielschichtig das Thema grundsätzlich ist. Außerdem lernt man als Leser viel dazu und erweitert seine Sicht auf den Alkohol total. Ich persönliche trinke (aus anderen Gründen) selbst fast keinen Alkohol und sollte ich es mal wieder machen, werde ich es auf jeden Fall noch reflektierter tun, als ohnehin schon. Auch wenn teilweise Fachwissen erklärt wird, habe ich mich den allergrößten Teil des Buchs sehr gut unterhalten gefühlt und die Informationen und Fakten durch den persönlichen Schreibstil der Autorin entspannt aber nachhaltig nebenbei erfahren. Einzig die englischen Zitate, die zwar nahezu alle übersetzt wurden, den Lesefluss hin und wieder aber etwas holpriger gemacht haben, haben mich ein wenig gestört. Die Tatsache, dass ich die gut 150 Seiten in ein paar Stunden ohne Unterbrechung verschlungen habe, dürfte allerdings für sich sprechen.. ;) Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen, auch wenn nicht jeder danach abstinent leben will - seinen eigenen Konsum hinterfragen und Strukturen der Gesellschaft verstehen können damit alle! Mutige Frau mit einer berührenden und ermutigenden Geschichte, die es verdienen würde, als Schüllektüre auch Jungendliche zu erreichen!

Obwohl das Buch mir keine neueren Erkenntnisse gebracht hat, war es doch sehr unterhaltsam. Die persönliche Erfahrung der Autorin kommt sehr authentisch rüber, das Buch ist sehr flüssig geschrieben, auch die Erfahrungsberichte anderer Betroffener sind sehr informativ. Leider haben die englischen Zitate mit drt Zeit etwas genervt, da ich glaube, dass nicht jeder Leser der Sprache gebau so mächtig ist wie die Autorin. Alles in allem aber sehr lesenswert

Ein interessantes Thema! Man glaubt ja gar nicht wie schnell man abrutschen kann. Es gibt einem zu Bedenken, dass manche wirklich nur mit Alkohol Spaß haben können!

Nathalie Stüben - Ohne Alkohol Die Beste Entscheidung meines Lebens - erzählt ihre persönliche Geschichte sehr verständnisvoll und emotional. In sieben Kapiteln lässt sie den Leser sehr ehrlich an ihren persönlichen Erfahrungen teilhaben. Ich persönlich konnte ihre Situationen immer nachvollziehen. Ihren Lebenstraum eine Familie zu gründen, ihr Potential auszuschöpfen und einfach nur glücklich zu sein ist haben sehr viele junge Frauen in dieser Zeit. Als sie für sich die Erkenntnis hatte, psychisch von Alkohol abhängig zu sein, begann sie, sich Literatur zu suchen, abonnierte ein paar englischsprachige Podcasts und informierte sich parallel dazu über Neuropsychologie, Soziologie und Ökonomie der Alkoholsucht. Wahnsinn welche Stärke Nathalie Stüben entwickelt hat, nicht nur sich selbst aus der Alkoholsucht zu befreien, sondern auch mit deutschen Podcasts, YouTube Filmen und Online-Kursen weitere Betroffene zu unterstützen, ihnen die Augen zu öffnen und den Austritt aus dem Suchtverhalten zu ermöglichen. Eine absolute Leseempfehlung für Jedermann!