Christine Dohler Rituale

Ohhh ja. Genau das was ich gerade gebraucht habe. *Es geht darum, Wurzeln in einer entwurzelten Welt zu finden.* (Vorwort) Und genauso fühle ich mich an manchen Tage. Nach Monaten voll Veränderung die durch Corona ausgelöst wurden. Durch Tage der Veränderung in der ein Krieg in der Luft liegt. Nach Wochen der Veränderung in dem ich Raumhalterin fürs Gesundwerden bin und ich nichts von alle dem in meinem Leben wollte. Wieder etwas nur für mich zu tun. Das tut mir gerade richtig gut!"

Ein Rundumblick über die Vielfalt der Handlungen, die Sinn in ihrer Wiederholung und manchmal auch im einmaligen Erleben bieten. Zum Beispiel ein Wasserritual auf Bali, dessen Wirkung teil beim Lesen überschwappt. Neben der Vielzahl an Element-Ritualen beschreibt die Autorin ihre eigene Suche und Sucht nach dem heiligen, reinigenden, Sicherheit gebenden und Sicherheit nehmenden Ritualen. Auch sie kommt zur Erkenntnis: Das ganze Leben ist ein Ritual, doch welche einen persönlich abholen, ist eine individuelle Sache. Während ich mein Räucherstäbchen anzünde, beschreitet jemand anderes jeden Morgen einen Berg, jemand anderes betet und jemand anderes ist vertieft in sein Miracle Morning oder nur bei seinem Morgenkaffee. Es geht stets dabei um das Bewusstsein der Hingabe. Mir ist die Beschreibung, was genau bei und nach den Ritualen auf der Gefühlsebene der Autorin geschieht, zu wenig. Dennoch lässt sie so Raum für Neugierde beim Leser, es selbst erfahren zu wollen und das Buch wäre vermutlich doppelt so dick.

Für all jene, die sich in Sachen "Rituale" inspirieren lassen möchten, ist dieses Buch ein echter Schatz. Das Buch ist eine schöne Mischung aus alltäglichen sowie sehr individuellen Ritualen über die Welt verteilt. Es ist klar gegliedert, nachvollziehbar zu lesen und zudem noch interessant, unterhaltsam mit viel Wissen und Input ausgestattet. Ich mag die erzählerische Art, sodass die Theorie auch praktisch nachvollziehbar ist. Zudem endet jedes Kapitel mit einer Zusammenfassung „Was ich gelernt habe“ und Tipps zur Umsetzung. Quasi eine kleine Empfehlung (manchmal auch Challenge), um sich des Themas im Alltag zu nähern Definit regt Christine Dohler zum Nach- und an mancher Stelle vielleicht auch zum Umdenken an.

Worum geht es? Rituale sind so alt wie die Menschheit und begleiten uns auch heute noch täglich. Sie stärken uns und geben Halt – gerade in einer Zeit, in der sich das Leben immer mehr beschleunigt und viele Menschen sich von den klassischen Weltreligionen lösen. Denn Rituale geben Orientierung und Sicherheit. Sie stillen unser Bedürfnis nach Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Ruhe. Meinung: Wenn ich an Rituale denke, dann muss ich ehrlich sagen, daß ich damit immer negative Dinge in Kopf hatte. Opfergabe bei den Azteken ect. Ja ich weiß, total veraltet und außerdem bin ich mit einem fetten Vorurteil an die Sache rangegangen. Und zum Glück beschreibt Christine all die Rituale die sie im Laufe der Jahre ausgeführt und selbst erlebt hat so grandios, daß sich meine Sicht dahingehend stark geandert hat. Rituale helfen uns, uns von negativen zu trennen, uns unserer Gefühle wieder bewusst zu werden, uns selbst endlich wieder zu spüren. Dieses Buch ist eine erfrischende Inspirationsquelle um Rituale auch in unser Leben zu integrieren, damit wir uns selben wieder mehr wahrnehmen. Mehr im Jetzt leben als immer zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her zu sprinten. Ein Ritual muss nichts großes sein, solange man es im vollen Bewusstsein mit all seinen Sinnen spürt.

Rituale und wie sie uns im Leben stärken Darum geht es: Rituale sind so alt wie die Menschheit und begleiten uns auch heute noch täglich. Sie stärken uns und geben Halt – gerade in einer Zeit, in der sich das Leben immer mehr beschleunigt und viele Menschen sich von den klassischen Weltreligionen lösen. Denn Rituale geben Orientierung und Sicherheit. Sie stillen unser Bedürfnis nach Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Ruhe. Christine Dohler hat auf der ganzen Welt an den unterschiedlichsten Ritualen teilgenommen und zeigt, weshalb uns eine Morgenroutine gut in den Tag starten lässt, wie wir mit kleinen Ritualen auch an einem stressigen Arbeitstag das innere Gefühl von Zufriedenheit bewahren und welch lebensverändernde Power in Kakao steckt. So können wir die Kraft der Rituale für uns nutzen und sie zu einem Teil unseres Lebens machen. Meinung: Ich bin ohne Erwartungen an das Buch heran gegangen und wurde nicht enttäuscht. Die Autorin beschreibt in einem sehr schönen, flüssigen Schreibstil, viele interessante Rituale. Jedes Kapitel beleuchtet ein anderes Ritual und endet mit einer kleinen Zusammenfassung und einer Empfehlung. Starten tut das Buch dabei mit einer der „leichtesten“ Routinen: Dem Morgen Ritual, bei dem man sich ein kleines persönliches Ritual, für die Morgenstunden ausdenken soll. Was mir persönlich gut gefallen hat, sind die Beispiele. Entweder sie waren von persönlicher Natur, von der Autorin selbst erlebt und praktiziert, oder eben Beispiele von anderen Menschen, hauptsächlich von bekannten Persönlichkeiten wie Barack Obama oder sogar Beethoven. In dem Buch werden so viele interessante Rituale vorgestellt, dass jedes Kapitel unglaublich inspirierend war und neugierig auf mehr gemacht hat. Von Kakao-Ritualen, Feiertagsritualen wie das Raunachtritual, bis hin zu Ritualen, die man sogar während der Menstruationszeit praktizieren kann, war alles dabei. Die Autorin erzählt von vielen ihrer Reisen nach Bali etc. und wie sie an diesen Orten an genau solchen Ritualen teilgenommen hat. Sie erzählt von eigenen Erfahrungen, was sie empfunden hat, während sie diese Rituale praktiziert hat. Es war unglaublich spannend. Fazit: „Rituale und wie sie uns im Leben stärken“ hat mir wirklich gut gefallen. Anhand persönlicher Erfahrungen der Autorin selbst oder anderer Menschen wirkt das Buch sehr transparent und nicht bloß wie eine Aneinanderreihung von Ritualen, die man mal ausprobieren könnte. Die Autorin spricht Empfehlungen und sogar Warnungen aus, wenn sie ein Ritual vorstellt, dass etwas mehr Erfahrung benötigt. Am Ende gibt es auch ein Glossar, mit vielen tollen Literaturangaben verschiedener Bücher, die in die selbe Richtung wie dieses Buch gehen. Alles in allem kann ich also sagen, dass dieses Buch, obwohl es so kurz war, sehr inspirierend war und mich neugierig auf mehr gemacht hat. Ich persönlich werde höchstwahrscheinlich erst mit ein paar einfachen Ritualen anfangen, wie zum Beispiel ein Morgen- und Nachtritual für mich zu finden, oder Meditation in meinen Alltag einzubauen. Aber es waren auch einige fortgeschrittene Rituale bei, die ich mir definitiv näher anschauen werde.

Das Buch Rituale vom @goldmann_verlag , hab ich direkt neben meine Journale und Kalender gestellt, damit ich weiterhin öfter darin Blättern kann. Das Buch ist mega interessant und hat mich mit vielen Ritualen weltweit bekannt gemacht. Die einzelnen Rituale sind sehr gut erklärt. Einige Rituale kannte ich schon, einige habe ich neu für mich gewonnen und möchte ganz bald mit ihnen beginnen 🥰. Es ist faszinierend wie z.B. kleine Morgenrituale uns gut in den Tag starten lassen, oder eine positive Wirkung auf unseren Arbeitsalltag haben. Natürlich sehen in dem Buch nicht nur Räucherrituale drin, es sind viele verschiedene Möglichkeiten beschrieben wie z.B. ein Tagebuch zu führen oder Achtsam durch den Tag zu gehen und den Kaffee oder ein Bad wirklich zu genießen. 📖

Bewertung: 🌟🌟🌟🌟/5 Das Buch Rituale hat mich sehr neugierig gemacht. In meinem Alltag versuche ich immer wieder kleine Rituale für mich einzubauen und eine Gewohnheit damit zu fördern. So kam das Buch gerade zur richtigen Zeit, als ich wieder alles neu machen wollte. Das Lesen des Buches hat mich in meinem Denken weiter gebracht. Alleine der Aufbau in verschiedene Kapiteln hat mir das lesen deutlich erleichtert. Der Schreibstil der Autorin war flüssig und leicht. Besonders gut gefallen haben mir die einzelnen Kapitel über Morgen und Abendrituale , vieles konnte ich davon mitnehmen und lernen. Einiges werde ich versuchen Stück für Stück umzusetzen. Jedoch ganz ganz langsam indem ich das Buch auch immer wieder zur Hand nehmen werde. Mich hat das Buch bereichert und zum Nachdenken gebracht. Insgesamt war es stimmig und interessant andere Kulturen mit ihren Ritualen kennenzulernen. Einen Stern ziehe ich ab, da sich einiges sehr gezogen hat und ich mich darauf kaum einlassen konnte, das liegt aber an meinem persönlichen Geschmack bzw. an meiner Einstellung zu verschiedenen Themen.

Die Autorin beschreibt in diesem Buch, wie sie sich selbst mit den unterschiedlichsten Ritualen auseinandergesetzt hat, was sie dabei gelernt hat und macht Vorschläge, diese Rituale ganz individuell auch für sich selbst umzusetzen: "Es geht darum, Wurzeln in einer entwurzelten Welt zu finden." Die Autorin ist Journalistin, Kommunikationswissenschaftlerin, Coach und Meditationstrainerin. Die einzelnen Kapitel widmen sich unterschiedlichen Zeiten und Situationen, in denen Rituale hilfreich sein können: Am Morgen, im Alltag und bei der Arbeit, in der Natur, bei Festen, in der Liebe, mit Kindern, bei der Geburt und am Abend. In jedem Kapitel beschreibt sie ihre eigenen Erfahrungen, die für mich oft sehr fremd, aber auch faszinierend waren und mich deshalb ganz besonders herausgefordert haben, mich mit meinen Ritualen - oder auch dem Nicht-Vorhandensein von Ritualen - auseinanderzusetzen. Die Kapitel schließen mit einem Fazit (sehr weisen Gedanken und Zusammenfassungen der Autorin) sowie Übungen und Ideen, die sich gut umsetzen lassen. So richtig Lust hat das Buch darauf gemacht, mal an einem Cacao-Ritual teilzunehmen.