Rolf Sellin Wenn die Haut zu dünn ist

Ein hochsensibler der über seine Grenze gekommen ist, verändert sich radikal. Von einer Sekunde auf die nächste kann seine hohe Sensibilität umschlagen in ihr völliges Gegenteil: [..]einfühlsam, hilfsbereit und nachsichtig, verständnisvoll und gütig, tolerant und rücksichtsvoll, höflich und fein -

In unserer Gesellschaft gibt es eine bunte Vielfalt an Menschen. Sie alle fühlen aber es gibt auch Menschen welche Gefühle und Stimmungen Intensiver Wahrnehme. Diese Personengruppe werden als Hochsensibel beschreiben. Doch was macht dich zu einem Hochsensiblen Menschen. Hast du dich auch schon in Situationen wiedergefunden in der dich die Gefühle von anderen Menschen überfordert habe da du sie auch Gefühlt hast. Das Buch gibt auch hilfreiche Tipps für Eltern die Hitzesensible Kinder haben. Ich habe durch diese Buch gute Anregungen für meine Pädagogische Arbeite bekommen. Fazit: Ich kann das Sachbuch allen Empfehle die sich mit dem Thema der Hochsensibilität beschäftigen wollen. Ein wirklich sehr komplexen Thema welches mich sehr begeistern kann.

Bei „Wenn die Haut zu dünn ist“ von Rolf Sellin handelt es sich keinesfalls um ein Einsteigerbuch. Auch wenn zu Beginn ein kleiner Test vorgegeben wird um herauszufinden, ob man selber zu den Hochsensiblen gehört, zieht man aus diesem Buch einen größeren Nutzen wenn man sich seiner Position bereits vorher bewusst ist. Die kurze und knappe Einführung genügt, wenn man sich mit dem Thema bereits auseinander gesetzt hat. Rolf Sellin berichtet aus eigener Erfahrung als Hochsensibler, gibt anschauliche Beispiele aus seiner beruflichen Tätigkeit. Unter anderem bildet er Psychotherapeuten und Pädagogen für den Umgang mit HSP fort, denn aus seiner eigenen Betroffenheit heraus hatte er Strategien und Übungen entwickelt, die eigene Wahrnehmung selber zu steuern und sich beispielsweise vor Reizüberflutung, Unter- oder Überforderung zu schützen, für sich selber einen Wohlfühlmodus aufzubauen und bei Ablenkung diesen wieder zu erreichen. Die vorgestelltenÜbungen, Fragestellungen, Refexionen sind häufig grau untersetzt gedruckt, was ich sehr praktisch finde um sie schnell wiederzufinden. Die Erklärungen, seien sie zu Kontakten, Partnerschaft, Kindern, Beruf oder anderen Themen fallen leicht verständlich und nachvollziehbar aus. Sehr gut gefällt mir zudem, dass es hin und wieder Zusammenfassungen gibt. Besonders zum Ende des Buches erhält man nochmals ausführlich Strategien an die Hand um seine eigene Wahrnehmung zu steuern, seinen eigenen Abstand dazu zu bestimmen, sich selber zu zentrieren und sich beim Kontakt mit anderen nicht selbst zu verlieren. Ich muss gestehen, dass der Hinweis im Untertitel des Buches („vom Manko zum Plus“) mich schon hat etwas mehr erwarten lassen, denn ein Plus bedeutet für mich schon mehr als ein „gut mit der Begabung klarkommen“ und sich nicht selber zu verlieren; für mich erweckte es den Eindruck eines angepriesenen Wettbewerbsvorteils. Tatsächlich finde ich das Buch als Hilfestellung unter anderem um sich selber wertzuschätzen, Selbstbewußtsein und -liebe, Selbstzentrierung und seine eigene Wahrnehmung zu steuern sehr gelungen.

Nachdem mir Elaine Arons Bücher in erster Linie beschrieben haben, worin ich mich als Hochsensibler von den übrigen 80 % unterscheide, zeigt mir Rolf Sellin in seinem neuen Buch die nächsten Schritte: bewußte Selbstannahme meines hochsensiblen Wesens, mehr Vertrauen zu meinen Wahrnehmungen, bewußte Einnahme (m)eines eigenen Standpunkts und noch mehr Selbstzentrierung, was ich bisher schon durch ausgedehnte Wanderungen in freier Natur gesucht habe. Das Buch bestätigt in hohem Maße, was ich bisher schon immer gespürt, selbst aber, z.Teil aus Rücksicht auf eine - wie ich jetzt feststelle - leider fehlerbehaftete christliche Grundprägung so nicht zu Ende zu denken oder umzusetzen gewagt habe. Ich kann das Buch nur voll und ganz empfehlen, gerade auch hochsensiblen Chrsiten, die darin einen Schlüssel finden werden, Hindernisse auf dem Weg zu ihrer Berufung überwinden zu lernen.