Émile Marini Das kleine Buch vom Zen

Ein kleines Buch, für wenig Geld und dennoch eine große Bereicherung. Seine einfachen Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten haben eine unmittelbar spürbare Wirkung auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Horche tief in dich hinein und nimm dir das aus dem Buch, was du benötigst. Falls dich einige Passagen nicht ansprechen sollen, sie nicht so voreilig und verschlossen, sondern lass den Inhalt auf dich wirken und mit den achtsamen Worten leiten. Es wird bewusst darauf gezielt den Alltag mit Geduld und Gelassenheit anzugehen und sich nicht von äußeren Störfaktoren aus der Ruhe bringen zu lassen. Die Autorin liefert Beispiele und Übungen, um bestmöglich den Zen-Zustand zu erreichen. Die Übungen werden mit kurzen knappen Sätzen angeleitet, die eine plausible Durchführung ermöglichen. Besonders gefallen hat mir die Meditationsanleitung. Wer das nächste Jahr ausgeglichener, reflektierter und ruhiger beginnen möchte, dem kann ich das kleine Buch vom Zen empfehlen. Das Buch kommt in meine Sammlung „Buddhistischer Reichtum“.