Kompass für die Seele von Bas Kast

Bas Kast Kompass für die Seele

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

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Leserstimmen Das sagen andere LeserInnen

  • Von: shizu_reads

    Bas Kast hatte mich bereits mit dem Ernährungskompass überzeugt, da musste ich dann auch den Kompass für die Seele lesen. In ähnlicher Manier schildert er in 10 Kategorien was man (wissenschaftlich fundiert) machen kann, um das seelische Wohlbefinden zu unterstützen. Er betrachtet dazu beide Seiten, die untrennbar voneinander sind: Körper und Geist. Dabei verknüpft er sehr gut wissenschaftliche Erkenntnisse mit klaren Tipps und Anregungen. Alles auch von ihm selbst getestet und für gut befunden. Mir hat die Auswahl der Kategorien sehr gut gefallen, von Sport bis Psychodelika, also sozusagen von sehr bekannten hinzu eher unbekannten Tipps. Ich mag die Kombination aus Wissenschaft und Ratschlägen sehr gern, dabei wird es nicht trocken und langweilig sondern liefert hilfreiche und vor allem fundierte Informationen. Es liest sich dabei auch gut und flüssig, sogar einen Ticken besser als im Ernährungskompass. Ich habe schon lange nicht mehr so viele Post Its in einem Buch verwendet und schon gar nicht Stellen markiert.
  • Von: Raboke

    🌳 Bas Kasts "Kompass für die Seele" ist ein Buch, das sich intensiv mit dem Streben nach einem erfüllten und glücklichen Leben beschäftigt. Der Autor, bekannt für seine populärwissenschaftlichen Werke, nimmt den LeserIn auf eine Reise durch wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen, um Wege zu einem erfüllten Leben aufzuzeigen. 🌳 Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen wie Psychologie, Neurowissenschaften und Philosophie, um konkrete Ratschläge und Einsichten darüber zu geben, wie man ein Leben führen kann, das den individuellen Werten und Bedürfnissen entspricht. Dabei verwebt Kast seine persönlichen Erfahrungen in die Erzählung, was dem Werk eine authentische Note verleiht. Besonders interessant ist die Herangehensweise des Autors, der komplexe wissenschaftliche Konzepte auf leicht verständliche Weise präsentiert. Dies macht das Buch zugänglich für ein breites Publikum, unabhängig von Vorkenntnissen in den behandelten Fachgebieten. 🌳" Insgesamt ist "Kompass für die Seele" eine inspirierende Lektüre für alle, die auf der Suche nach einem tieferen Verständnis ihrer selbst und nach Wegen zu einem erfüllten Leben sind. Bas Kast gelingt es, komplexe Themen auf eine zugängliche Weise zu präsentieren und den Leser dazu zu ermutigen, aktiv an seiner eigenen Lebensgestaltung teilzunehmen.
  • Von: markorogger.reading

    Verspürst du Angst, Panik oder gar Depressionen? Stress, Erschöpfung oder allgemeines Unwohlsein? Dann nutze diesen Kompass! Nachdem Bas Kast sich in seinem ersten Buch der Ernährung gewidmet hat, geht es in seinem zweiten Buch um die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. In "Kompass für die Seele" stellt der Autor zehn wissenschaftlich gestützte Wege vor, die zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen, sowie Körper und Geist stärken sollen. Besonders spannend ist zu beobachten, dass viele der vorgestellten Wege, die auf dem ersten Blick selbstverständlich klingen mögen, bei genauerer Betrachtung oftmals aber doch eine weitaus tiefere Bedeutung haben. So appelliert er immer wieder dazu, Aktivitäten zu unternehmen, die Seelenfrieden schaffen, das eigene Wohlbefinden aktiv positiv zu beeinflussen und sich selbst viel häufiger an erster Stelle zu positionieren. Ein guter und wertvoller Ratgeber, der einen wissenschaftlichen Überblick vermittelt und einmal mehr deutlich macht, wie bereits kleine Änderungen der täglichen Gewohnheiten einen nachhaltigen Effekt erzielen können, sich aber aufgrund der fehlenden Tiefe eher für Neulinge eignet. Dennoch ein interessantes Buch, das Leser*innen verhilft mentale Herausforderungen zu meistern und zur langfristigen Gesundheit beiträgt.
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